מערכת חיסונית

בשנה וחצי האחרונות חליתי לסירוגין מכל מיני וירוסים כגון אדנו וירוס מחלת הנשיקה ועכשיו שלבקת חוגרת. התחושה שלי שמערכת החיסונית שלי חלשה מעין כמוה, רוב הזמן אני חלשה ועייפה. מהן הדרכים לחזק את המערכת החיסונית ואת החוסן הגופני? אני מאוד רוצה לעסוק בספורט אבל כרגע נראה לי שאין בי את הכוחות. בנוסף אני מגדלת תאומים בני כשנתיים ועובדת פול טיים. תודה מאוד

לדעתי לא מדובר בחולשה של מערכת החיסון אלא ב"צירוף מקרים אומלל" ואולי תוספת של עייפות מצטברת מעבודה וטיפול בתאומים. הייתי ממליצה על נטילת מולטיויטמין בתוספת לתזונה מאוזנת.