לרופא שלום

לרופא שלום רב , יש לי בעיה שדי מפריעה לי , אני לא מרגיש טוב בתקופה האחרונה מן תחושה כללית פיזית לא טובה , ואין לי הסבר מיוחד ללמה זה קורה , הלכתי לרופא המשפחה שלי והוא אמר לי שלא נראה לו שיש לי משהו ושלדעתו הכל תקין, ועשה לי בדיקות - א.ק.ג - יצא תקין לחלוטין , בדיקת דם של ספירת דם - שיצא תקינה לחלוטין בכל הערכים וגם שקיעת דם או משהו כזה שגם יצאה תקינה לחלוטין. חזרתי אליו הוא אמר לי "רד מהעניין הכל בסדר איתך .. אין לך כלום יכול להיות לחץ קצת או משהו פסיכולוגי .. רד מזה". מה את אומרת? האם בדיקות דם כמו שעשיתי מראות או יכולות להגיד משהו על חילילה משהו רציני או משהו לא טוב אם היה? מה שדעתך תודה.

גיא שלום, להרגשתנו ה"כללית" יש מספר מרכיבים. ראשית מצבנו הגופני - האם כל האיברים מתפקדים כראוי, האם התזונה שלנו מספקת לגוף את כל מה שהוא צריך, האם הגוף מנצל נכון את המשאבים שלו, האם השרירים מופעלים ופועלים באופן סדיר, האם אין עודף/חוסר בחומרים שונים כמו ויטמינים, מינרלים, ברזל, שומני הדם, הורמונים וכו' - שיכולים לגרום לכך שהגוף יתפקד בצורה לא אופטימלית. את הדברים האלה ניתן לבדוק תוך שיחה עם הרופא, בדיקה גופנית ובדיקות דם. הדבר השני החשוב לא פחות הוא חוסננו הנפשי - האם אנחנו נמצאים כעת בחרדה, באי שקט, בדכאון, בעייפות נפשית עקב עבודה קשה, משפחה דורשת, סכסוכים, קשיים כלכליים ועוד - דברים שגורמים למעמסה כמעט פיסית על הגוף ולכן מחלישים אותו. גם דבר זה ניתן לבירור תוך חשיבה לעומק לגבי מצבינו ואולי שיחה עם רופא המשפחה או דמות משמעותית אחרת. השילוב הזה תורם להרגשה הכללית והמשקל של שני הפרמטרים כמעט זהה. חוסר פעילות גופנית - בגלל חוסר זמן, חוסר חשק וכו' - עלול גם הוא להחליש את הגוף. ולכן - אחרי ששקלת את כל מה שיש לשקול, אין צורך לנבור ולחפש בעיות איפה שאין. הרופא יבדוק אותך בדיקה מלאה, יקח מספר בדיקות דם - ואם הכל תקין שם - חפש מה מעיק עליך וגורם לך לעייפות וחולשה. תתחיל לעסוק בפעילות גופנית סדירה - אין צורך בקסאח אירובי - מספיק שחיה או הליכה מהירה 3-4 פעמים בשבוע, עבור לתזונה בריאה וסדירה, ואם זה קשה אז תדאג לספק לגוף מולטיויטמין פעם ביום. צא לחופש/נופש/סרט/הצגה/כל מה שמרגיע ומשמח אותך. אני מקווה שאורח חיים זה ישפר את הרגשתך הכללית.