שומנים בדם

יש לי רמה גבוהה ביותר של טריגליצרידים 157 !!!! וכן מצאו אצלי קרישיות יתר. אני בת 41, גובה 1.71, שוקלת 77 ק"ג. איזו דיאטה ואיזו פעילות גופנית מותרות לי ? (אני בעלת כושר ירוד).

אצלנו במעבדה הערך העליון של טריגליצרידים הוא 175 כך שאני לא ממש יודע איך הערך שהיצגת גבוה?? כדאי להעלות פה את הערכים לפי המעבדה של קופ"ח לה את שייכת

כמות השומנים היא: 147