נדודי שינה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
לד"ר הס , שלום! אני נערה בת 15 שבזמן האחרון סובלת מנדודי שינה: נורא קשה לי להרדם ואם אני נרדמת אז אני לפעמים גם מתעוררת באמצע , דבר זה מאוד מעיק עלי לאור זה שאני צריכה להיות ערנית למשך כל שעות היום. דבר זה חדש לי ולא קרה לי לפני. האם זה מעיד על בעייה כלשהי, מה אפשר לעשות? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
בגיל ההתבגרות קורה שיש שינויים במאזן השינה והעירות (שעון השינה מתבלבל). זה מאד מקשה על החיים ועל הלימודים. ניתן לפנות דרך הקופה למרפאת שינה כדי לברר אם יש באמת בעיה כזו, או לחלופין פשוט לנסות לקחת כדורי מלטונין - זה חומר טבעי וניתן לקנות בחנויות טבע ואמור לסדר את השינה.
מנהל פורום רפואת משפחה
