שאלה

שלום אני אחרי פציעה ושהייה ממושכת בבית חולים כחצי שנה עכשיו אני בריאה אבל קשה לי להתאמץ אני הולכת ברגל כחצי שעה ואחרי חצי שעה יש לי כאבי רגליים ואני מוכרחה לנוח כשעה שעתיים ורק אחר כך אני יכולה להמשיך ללכת דרךאגב הפציעה שלי לא היתה ברגליים רציתי לשאול האם זה קורה לי בגלל שחצי שנה לא יכלותי להתאמץ והאם אם אני ימשיך ללכת כל פעם יותר האם זה יעבור לי? הוא האם עליי ללכת לרופא בשל כך כי אולי עורקי הרגליים שלי נהיו יותר צרים בגלל שלא יכולתי ללכת? אודה לך עם תוכלי לעזור לי תודה

ראשית אני מאחלת לך רק בריאות ושיקום מוצלח. אחרי שכיבה ממושכת, ללא הנעה של שרירי הרגליים, חל ניוון של השרירים, ולכן ייתכן קושי בהפעלתם לאורך זמן. מה שצריך הוא פעילות הדרגתית, תוך הפעלה הולכת ועולה של השרירים, עד שייתחזקו השרירים ויחזרו למצבם הקודם. את זה ניתן לעשות במכון פיסיותרפי שמתעסק בשיקום. ההפעלות המקובלות והעוזרות ביותר לצורך חיזוק השרירים יכולות להיות - הפעלה במים - אז יורד אלמנט כח המשיכה ויותר קל להפעיל את השרירים, וכן פעילות על אופניים נייחים. כדאי לפנות דרך רופא המשפחה למכון פיסיותרפיה לצורך המשך השיקום. בהצלחה.