גזים

שלום רב אני בן 26 בריא ומקפיד על אימון גופני סדיר במשך 10 שנים ברציפות. אני משתדל לאכול בצורה מסודרת וכמו כן נעזר בתופסות מזון לספורטאים כדוגמאת - super whey fuel אבקה להכנת משקה על בסיס חלבוני מי גבינה בתוספת חומצות אמינו וכדומה. זה מספר שנים רב שאני סובל מכמות מאוד גדולה של גזים וניסיתי לטפל בתופעה זו ע"י "קרבוסילן" מה שהחמיר את המצב וגרם לעלייה בכמות. ברצוני לדעת כיצד אוכל לטפל בבעיה אחת ולתמיד.

איציק שלום אמנם אני לא ד"ר אבל אני חושבת שאתה צריך לגשת לרופא המשפחה שלך ולא לקנות כל מיני קרבוסילנים וכאלה, ותבקש הפניה לבדיקה מקיפה לקיבה ולמעיים ושיבדקו מה גורם לתסיסה הזו בקיבה ומדוע אתה כל כך מלא ב'אוויר'...! כמה שזה נשמע מצחיק - אני מודה, כל היום ל'הפליץ' ... זה יכול להיות נורא מביך ומציק! אני גם סובלת מעט אבל יותר נהנית מהם... סתאאם... אבל ברצינות - תבקש את כל הבדיקות שקיימות כדי לבדוק מה לא בסדר. כי זה לא צריך להיות ככה, זה לא ממש נורמלי. ולגבי הקרבוסילן אימא שלי ניסתה ואמרה שזה סתם. בהצלחה! CA

לפעמים דווקא כל תוספי המזון האלה יכולים לגרום לגזים תנסה לדלל את הדיאטה שלך דברים פשוטים יותר,

איציק הי, גם לי מציקים הגזים לפעמים בצורה איומה. לעומת כל העצות שניתנו לך קודם אני לא מייעצת לך אותן עיצות אלא רק דבר פשוט מאד שעזר לי. גש למכולת הקרוב וקנה שקית של שזיפים יבשים. לאחר מכן הרתח מים וכך כמה שזיפים הנח אותם בכד שאינו רגיש למים רותחים ושפוך מעליהם מים רותחים. השרה זאת למשך כל הלילה ולמחרת שתה 3 וגם יותר כוסות כמה שאתה מסוגל במשך היום. הגזים יצאו קודם כל בקלות יותר וכאשר יצאו לך הגזים גם תשחרר לך הבטן וכן אני מבטיחה לך מנסיון תרגיש הרבה יותר טוב. בנוסף אם אתה אוהב אפשר לעשות אמבטיה חמה (לא חמה מדי) ולאחריה לעשות את הבטן בתנועות מעגליות אם קשה לך ויש לך בת זוגו או מישהו אחר שיכול לעזור לך בקש שיעזרו ואחרי העיסוי כסה את המקום שישמור על החום ועל התוצאה שהושגה. אני מקווה שזה יעזור לך.

שלום איציק הווצרות של גזים במערכת העיכול נובעת מתהליכי פירוק של שאריות מזון במעי הדק ובעיקר הגס. מזון שגורם להווצרות גזים הוא מזון עשיר בתאית או בסולפה (שעועית, כרוב). בתור התחלה אתה יכול לנסות להמנע ממזונות שכאלה. אני ממליץ לך לשאול את הדיאטנית שלנו בנוגע להמלצות תזונתיות לנושא- בפורום תזונה ודיאטה. מקוה שעזרתי איתי