ferritin

שלום, אני בת 32. בבדיקת דם שעשיתי נמצא שערכי הפריטין ferritin אצלי נמוכים מהנורמה (מתחת ל 10) (חוץ מזה הכל תקין) מה זה אומר? האם זה קשור לעייפות מתמשכת וקשיי נשימה? האם יש קשר לכך שאינני אוכלת בשר בקר או עוף? מה הסיכונים במחסור כזה? ומה יש לעשות כדי שלא יהיה מחסור? אודה על תשובותיך לכל הסעיפים בברכה, רונה.

פריטין הינו מאגר הברזל בגוף. לנשים צעירות בגיל הפוריות וכן לצמחונים קיימת נטיה לירידה ברמת הברזל (שמגיע באוכל בעיקר מבשר), וככל שהרמה יורדת, כך גם תרד רמת הברזל בבדיקות וההמוגלובין. פריטין נמוך בהחלט עלול לגרום עייפות מתמשכת, דופק מהיר, חוסר ריכוז, ואולי גם קוצר נשימה. ניתן לקבל את תוספת הברזל, תזונתית - מירקות ירוקים, שומשום, רימון וכמובן מבשר. בנוסף - אם הרמה באמת נמוכה, כדאי לתקופה לקבל תוספת ברזל בכדורים. השיפור במצב הגופני הוא די מהיר, אבל צריך להקפיד לקחת את הטיפול לפחות 3 חודשים כדי להגיע לרמה טובה בגוף.