טיפול ביתר לחץ דם

ממש לאחרונה נודע לי כי יש לי לחץ דם גבוה + קצת כולסטרול גבוה. בערך 140-150 על 85-90 אני בן 36 וסובל מעודף משקל. מעט מיד פעילות גופנית. התחלתי בדיאטה ופעילות ובבדיקות מקיפות יותר אולם אני נאלץ לנסוע לתקופה של חודש וחצי. האם יש טיפול תרופתי (ללא מרשם) או משהו אחר שיכול לסייע במידה ואני חש בכאבי הראש/ סחרחורת וכו באופן מיידי? אני יודע שאספירין אמור לעזור - האם זה מונע? האם זה עוזר מייד? טיפול חירום מיידי הינו קריטי כיוון שלא אהיה באיזור עם רופאים. האם הנזק שיגרם בתקופה זו הוא קריטי?

יש לי טיפ תוריד מלח מהתפריט

יובל, תנסה ללכת כמה שיותר ברגל, אולי זה יעזור. תרופות ללחץ דם לוקחים רק במרשם רופא. עדי