שאלה: שלום
כמה פעמים בשבוע ניתן להשתמש בקפיץ יד ( עם אפשרות לעלית משקל) וכן בכדור לחיץ קטן/ ביצה..? האם עלי להתייחס לאימון זה באותו אופן בו מתיחסים לאימון אנאירובי כלומר עם מנוחה של לפחות 48 שעות בין אימון לאימון? ואם מדובר בפיזיותרפיה לאחר פציעה- האם כך גם להתיחס למכשירים האלה- עם מנוחה ולא בעבודה יומיומית?
תשובה: נעמי שלום,
תלוי במטרתך, לשיפור עוח, כן כמו לשרירים אחרים. לקפיץ יתרון בעיקר בגלל טווח תנועה.
לגבי פיזיותרפיה, בהתאם להמלצות המטפל.
בהצלחה אורי