פורום תזונה טבעית

אני נוטל תוסף אומגה 3 עם ארוחת צהרים. האם רצוי לשלב עם מזון שמכיל ויטמין E ?

מנשה שלום עדיף שתיקח את האומגה 3 לא צמוד לאוכל. וכן מצוין לשלב ביחד ויטמין E . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, רציתי לשאול לגבי מיץ דובדבנים טבעי 100% פרי ללא תוספת סוכר, בין המרכיבים רשום ש-100 גרם מכילים 16 גרם סוכרים שהם 4 כפיות סוכר, אני מבינה שזה סוכר של הפרי אני לא חולה בסוכרת אבל בתוצאות הבדיקות יש לי 100 כלומר אני נמצאת בטווח העליון האם אני מסתכנת בשתיית המיץ הזה? תודה ובברכה שולמית

שולמית שלום את ממש לא מסתכנת שאת שותה מיץ דובדבנים האינדקס בגליקמי שלו נמוך. בברכה ובהצלחה חג שבועות שמח טובה בר- שאן

האם רצוי לשלב את שני הויטמינים כדי לשפר את התועלת של D ?

מנשה אכן כן כדי לגרום להרבדה של הסידן בתוך העצמות . בהצלחה חג שבועות שמח טובה בר- שאן

מה פירוש "הרבדה"? תודה אבנר

אני נוטל תוסף ויטמין D עם ארוחה המכילה ירק וגם אבוקדו. האם הויטמינים A או E מפריעים לספיגתו הנכונה של D ?

מנשה שלום ממש לא . הויטמינים פשוט נספגים כשומנים אם לא מפריעים אחד לשני בברכה ובהצלחה חג שבועות שמח טובה בר- שאן

היי האם שמן אורז טוב יותר משמן זית לטיגון ואפייה? ואם כן איזה סוג הכי טוב? תודה

מיה שלום שמן סובין האורז מכיל נוגד חימצון ייחודי בשם גמא אוריזנול (Gamma- Oryzanol) וכן נוגדי חמצון נוספים מסוג טוקופרולים וטוקוטריאנולים, שהם מרכיבים של ויטמין E . שמן סובין אורז מכיל פיטוסטרולים מן הצומח. השמן מכיל כ-45% חומצות שומן חד בלתי רווי (MUFA), כ-35% חומצות שומן רב בלתי רוויות (PUFA), כ-20% חומצות שומן רוויות מן הצומח. לשמן סובין האורז נקודת העשן בטמפרטורה של עד כ־250 מעלות צלזיוס, נקודה הנחשבת לגבוהה במיוחד המאפשרת שימושים בהם נדרשת עמידות בחום גבוה בבישול, טיגון עמוק והקפצה. כעיקרון אני נגד טיגון . אך טוב להקפצה ואפיה בברכה ובהצלחה חג שבועות שמח טובה בר- שאן

שלום רב , בת 70 לוקחת תוסף דנסיטי 2 ליום ,האם צריך גם להוסיף תוסף של k2 לספיגה טובה יותר? אם כן באיזה מינון וכמה ליום ?מתי זה יכול להיות גם מזיק? תודה רבה סופי

סופי שלום כדאי לקחת K2 יעלה את ההרבדה של סידן בעצב בתודה ובהצלחה חג שבועות שמח טובה בר- שאן

שלום רב, אני משתמשת באבקת מרק שמכילה רכיב בשם מלטודקסטרין,השאלה אם זה מזיק, על גבי המוצר מצוין שהרכיבים 100% טבעיים האם הוא מסוכן לבריאות? תודה למענה סופי

סופי שלום מלטודקסטרין הוא בעצם סוכר. אני לא ממליצה להוסיף סוכר לאבקת המרק. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, האם יש הבדל בין רכז דובדבנים ותרכיז דובדבנים בשניהם כתוב שהם עשויים מ100% פרי ,ללא סוכר ובכול זאת רציתי לשאול מה עדיף? תודה רבה לתשובה שולי

שולי שלום גם ברכז וגם בתרכיז בעצם מוציאים את כמות המים וכך הכל יותר מרוכז ונשמר . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

כמה מלח על ליטר מים זה בריא ? כי אני רואה הרבה מתכונים אבל חשוב לי לשמוע מגורם מקצועי כמה מלח לשים על ליטר מים(אם אפשר להגיד בגרמים יהיה מעולה)

חיים שלום על ליטר מים כף גדושה של מלח בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

בבדיקות הדם האחרונות שביצעתי התגלה עודף ברזל (270 כאשר ערך המקסימום הוא 160). התזונה שלי טבעונית כבר 3 שנים. בחצי השנה האחרונה חזרתי לשלב טונה וביצים. אני לא לוקח תוסף ברזל אבל לוקח תוסף בי12. לפי חישוב מהיר, צריכת הברזל היומית שלי עומדת על בין 15-20 מ"ג יומי, בעיקר מאבקת חלבון טבעונית, קוואקר, טופו וקטניות. למיטב הבנתי, ממה שקראתי באינטרנט, הצריכה המקסימלית ליום היא 45 מ"ג. מה יכולה להיות הסיבה לעלייה הדרמטית בברזל? האם יכול להיות קשר בין צריכה גבוהה של בי12 לעלייה בברזל? למרות שהבנתי שעודף בי12 מתנקה מהגוף בשתן. אשמח לתובנות. יתר הבדיקות יצאו תקינות, מלבד שתנן גבוה שניתן לייחס אולי לעובדה שלא שתיתי הרבה לפני וצמתי לפני הבדיקות. כמו כן בילירובין יצא גבוה.

ג. שלום האם את אישה או גבר ? ומה הגיל שלך ? זה מאוד משמעותי לגבי ההבנה למה עולה לך הברזל. ברזל גבוה זה לא טוב. בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

גבר, 30

שלום במהלך השלושה צודשעם האחרונים קיבלתי עצה מחברה שמבינה בתזונה לצרוך כל בוקר כפית פיסיליום אורגני פלוס כפית חומץ אורגני לא מסונן פלוס לימון סחוט או לחילופין 3 טיפות שמן אתרי לימון מאז שאני עושה את זה היציאות שלי הסתדרו אני יורדת במשקל והבטן יותר שטוחה ולא נפוחה . בעלי מעיר לי שאני עלולה לגרום לעצמי נזק שהגוף יתרגל רק לחומרים האלו ולא יעבוד בעצמו...בנוסף הוא טוען שיכול להיות שאני מכינה חומצה שיכולה לגרום נזק לכבד אשמח לתשובתך המקצטעית

אורית שלום את עושה ניקוי את בעצם הוספת סיבים לתזונה . את לא עושה לעצמך נזק בהצלחה ובברכה טובה בר- שאן חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

היי החבר שלי ,בן50 + , טבעוני. אוכל בערך כחצי קלו חמאת בוטנים בשבוע. (אוכל זמין וקל "להכנה" ). אני חושבת שזו כמות מוגזמת של שומנים... האם זה לא מזיק לאכול כזו כמות ? התזונה שלו מבוססת טחינה ביתית, חומוס, ירקות, פירות, תבשילי ירקות/קטניות ולחם. תודה רבה

יעל שלום חשוב מאוד לשמור על יחס נכון בן אומגה 3 לאומגה 6 הוא מגזים לכיוון אומגה 6 ולכן זה לא תקין . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן חג עצמאות שמח

שלום, התופעה הנל מתרחשת אצלי לאחר אכילת אגוזים למינהם. מה לדעתך יכולה להיות הסיבה לכך?

שוש שלום אולי יש לך רגישות לאגוזים בדקי את זה בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

שלום לך ותודה על פועלך לפני עשרה ימים אכלתי ממש כ150 גרם בוטנים לא קלויים האם יש בעיה עם זה לאור תחושת אי נוחות בבטן שיש לי אני כבר חא יודע אם זה מזה או מהמצות או עוגיות פסח ואם יש בעיה מה הטיפול? תודה מראש

קובי שלום אכן יש אנשים הרגישים לבוטנים בנוסף בגלל שבוטנים הם אגוז תת קרקעי מתפתחים בו עובשים המפרישים רעלים הגורמים גם לתופעות שהזכרת . פשוט לא לאכל אותם בהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

שלום רב, אני אוכלת באופן קבוע ויום יומי כוסמת ירוקה מבושלת וגם שותה באופן יום יומי כוס חליטה של עלי פסיפלורה, האם לאורך זמן שני הדברים הללו יכולים לגרום לנזק כלשהוא? בתודה רבה סופי

סופי שלום ממש לא חג פסח שמח טובה בר- שאן

שלום רב , אני לוקחת מספר חודשים ברזל של אקוסאפ ,וגם ויטמין B12 תוסף של סולגאר ,כעת רוצה לעשות בדיקות ,השאלה אם צריך להפסיק את התוספים האלו לפני ביצוע הבדיקות וכמה זמן? תודה רבה סוניה

סופי שלום ברור שאת צריכה להפסיק את התוספים . בהצלחה חג פסח שמח טובה בר- שאן

שלום רב, מבקשת לדעת איזה תוסף טיבעי את ממליצה לשינה ללא תופעות לוואי, בת 70 ומתקשה להירדם ,ולא מעוניינת בכדור כימי בתודה רבה מראש שלומית

שלומית שלום חליטה של פרחי קמומיל ועלי פסיפלורה מאוד עוזר לשינה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה דעתך על מוצר טבעי זה

יגאל . יש במוצר מרכיבים טובים . אך אין לי ניסיון איתו . ואיך הוא משפיע על אנשים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם טופו אורגני הוא מהונגס בחלקו? יש סרט עם תרגום "זרעי המוות" אולי טופו הוא לא באמת מזון בריאות?האם מסוכן?מסרטן? תודה

מיה שלום טופו אורגני בריא מאוד רבים המחקרים המראים דווקא מניעה של סרטן בארצות בהם אוכלים טופו שכיחות סרטן שד נמוכה מאוד בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, אני אוכלת חצי מלפפון חצי עגבנייה וחצי פלפל והחצי השני מאכסנת במקרר האם האכילה של הירקות (החצי השני שלהם)שאכסנתי למשך יום יומיים הם פחות יעילים ופחות טובים, ואין בהם תועלת? תודה למענה סופי

סופי שלום ברגע שאת חותכת את הירקות חלק מהויטמינים הולכים לאיבוד לאורך זמן גם עם זה במקרר . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום. האם אני יכולה לשתות ג'לטין. ובאותו היום לקחת תוסף מיצוי של מורינגה?

אריאלה היקרה לא רואה סיבה שלא בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב. אני בטיפולי פוריות, סובלת מרירית רחם דקה. לפני כחודש התחלתי דיקור סיני, כמו כן מקפידה לעשות ספורט מדי יום, לאכול סלק ובכלל אוכל מזין ובריא. שמעתי על כמוסות דונג קוואי, האם יעיל לעיבוי הרירית? האם יש סכנה בנטילת הכמוסות? הרופא נשים שלי הציע לקחת מיקרופירין 75, האם יש בעיה לקחת את זה במקביל לדונג קוואי? יש משהו נוסף שהייתן ממליצות? תודה

שחר שלום הדונג קוואי מצוין לרירית הרחם המלצתי להוסיף אומגה 3 היא חשובה מאוד מאוד להריון ובנוסף להקפיד על אוכל אנטי דלקתי. המלצתי שתלכי לתזונאית שתשב אתך על תזונה שמתאימה לך. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה, מתי מומלץ להתחיל לקחת את הדונג קאווי?

שלום רב, לאחרונה נחשפתי למאמר המפרט את סגולותיו הרבות של הקקאו (לא זה המתועש והממותק כמובן). רכשתי אבקת קקאו אורגנית והתחלתי לשתות אותה כמשקה חם המהווה תחליף לקפה וראיתי כי טוב. שאילתי היא - האם ערבוב האבקה עם מים רותחים גורם לאיבוד חלק מהתכונות הטובות של הקקאו? ובנוסף, האם יש כמות מסויימת אותה לא מומלף לעבוד ביום? כיום אני צורך בין 4 ל5 כוסות ביום, כל אחת מכילה כפית וחצי קקאו. למשיבים תודה!!

אבי שלום אכן ערבוב במים רותחים יכול להוריד חלק מהערכים הטובים בקקאו . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

טובה שלום ותודה על המענה. מה בנוגע לצריכה היומית אותה לא מומלץ לעבור. האם יש כזו? רק טוב, אבי

האם קיימים מאכלים שיכולים לעכב ספיגת תוסף תזונה B12?

שני שלום חסר של חומצה יכול למנוע ספיגה של B12 בנוסף חסר של IF חלבון נשא B12 בקיבה יכול למנוע ספיגה של הויטמין. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה הכמות היעילה של עלי זית לחליטה ללחץ דם?

מנשה שלום אסוף חופן של עלי זית לליטר מים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

ערב טוב אשמח לדעת האם שעועית הנמכרת בקופסאות שימורים זהה בערכיה התזונתיים עשעועית שמבשלים לבד ? בנוסף אשמח לדעת מה הדרך הטובה ביותר לאכול שעועית ? שאלה נוספת מהם המזונות המומלצים למניעת הזדקנות המוח ? אומנם אני בת 47 אך בבדיקת mri נמצאו מוקדים מרובים בחומר הלבן המתאימים למחלות כלי דם קטנים שעלולים לגרום להאצת הזדקנות המוח בעתיד תודה רבה על המענה ערב טוב

דקלה עדיף לא לאכל שעועית מקופסת שימורים . גם מכילה הרבה חומרים משמרים והרבה מלח. וגם העיקור הורס רבים מהויטמינים. תאכלי שעועית מוקפצת מאודה בתנור ואפילו סנפרורט מצוין. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה ההבדל בין אבקת קקאו אורגנית לאבקת קקאו דל שומן שמוכרים בסופר? מבחינת בריאות? אני רואה רכיבים, שהדל שומן יותר בעייתי כי יש לו טעם יותר מתוק וטעים, או ששניהם 100 אחוז קקאו פשוט בתהליכים שונים?

אלעד שלום אבקת קקאו דל שומן עוברת תהליך של עיבוד שמוריד חלק מהערכים התזונתיים .בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

הי,ממתיק sweetango הוא אכן תחליף סוכר בריא שניתן לאפות איתו עוגות ללא פגיעה בגוף? האם הוא מותר לשימוש בעוגות לילדים בגיל 3?

גל שלום רכיביו של סוויטאנגו הינם אריתריטול וסטיביה, אשר מקורם מצמח הסטיוויה ושניהם נמצאו כבטוחים לשימוש כממתיק אישי על ידי משרדי הבריאות באירופה ובארצות הברית, כמו גם משרד הבריאות הישראלי. לכן נפלא להשתמש בו בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם אבקת קולגן יכולה לסייע לי לאוסטופניה או שבר הליכה? קולגן מחזק עצמות ומקל על כאב?

מיה שלום אין ספק שכן בנוסף לסידן מכנזיום וויטמין D בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, אכלתי כמות גדולה של חטיף מסוג אפונת ווסאבי ואז הבנתי שיש בו שורש חזרת/ שורש ווסאבי (תלוי בחברה המייצרת), שאני מבינה שיש להם כל מיני תכונות אנטי חיידקיות/ אנטי ויראליות/ מחדשות את זרימת הדם וכדומה. האם הם יכולים לפגוע ביעילות החיסון נגד קורונה שאני עתידה לקבל מחר בבוקר? תוך כמה זמן הם מתעכלים? תודה.

טל שלום ממש לא יכול לפגוע . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה, האם את אשת מקצוע? רופאה? אחות?

אוי סליחה לא שמתי לב שזו את שהגבת לי חשבתי הגיבו לי מישהו מהפורום. תודה רבה.

כ-10 שנים יש לי פטריית שמש שמגרדת בחומרה בכל גופי ושלשול יוםיומי. לפני 4 חודש הפסקתי לשתות סוכר לגמרי אפילו בקפה לאחר שמילדות שתיתי כמעט רק קולה כל היום והיום אני בן 30- אבל כלום לא הישתפר- ייתכן שלגוף לוקח זמן וזה ישתנה? האם יש עוד דבר טבעי שאוכל לעשות- למשל להפסיק לעשן?

אוריאל שלום במקרה כזה אל תסתפק בהמלצות פורום זה או אחר ממליצה שתלך לנטורופטית שתראה את התמונה השלמה ותתאים לך תזונה ותוספי תזונה או צמחי מרפא בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום האם אספירין 100 מ"ג אחת ליום או יומיים מפריע לספיגת ויטמינים ומינרלים? תודה

מיה שלום אספירין לאורך זמן יכול להגביר את הסיכוי לכיב. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, בזמן האחרון יש הרבה פרסומים לגבי צריכת אבקת קולגן לצורך שיפור מצב העור. האם זהו עניין שיווקי בלבד או שאכן בליעת אבקת קולגן יכולה לעזור לשיפור מצב העור? האם זה עלול להזיק לגוף? תודה מראש טלי

טלי שלום קולגן הוא חלבון החשוב מאוד מאוד לעור לרקמות חיבור לכלי דם לסחוס ולשרירים . כאשר את לוקחת אבקת קולגן אני לא יכולה להגיד לך שתגיע רק לעור שלך .אך זה חלבון חשוב ביותר. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה על תשובתך. כתבת"אני לא יכולה להגיד לך שתגיע רק לעור שלך". מה כוונתך? אם אבקת הקולגן תגיע לכליות לכבד או לאיברים אחרים היא עלולה להזיק? האם אפשר לקחת ולהיות בטוחה שמקסימום אם היא לא תשפר את מצב העור היא גם לא תזיק? תודה מראש

אני נוהג ליטול כמוסת תמצית גדילן אחת ליום במשך חודש כל חצי שנה. זאת לניקוי/תחזוקת הכבד. האם נכון?

מנשה שלום אכן גדילן חשוב מאוד לניקוי ושיקום כבד. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אשמח לשמוע דעתך. לאחר שקיבלתי חיסון נגד קורונה . אני תהיתי האם יש קשר לתזונה עם ייצור מוגבר של נוגדנים ומרכיבי מערכת חיסון . לדוגמא האם תזונה עשירה בחלבון וויטמינים יכולה להגביר את ייצור הנוגדנים ולהביא ליעילות גדולה יותר של החיסון? תודה על תגובתך

שיר שלום חד משמעית כן. נוגדנים הם חלבונים . וכדי שמערכת החיסון תיצור אותם היא חייבת את חומרי הגלם .חד משמעית תזונה קריטית למערכת החיסון . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אז ההמןצה היא על אכילת חלבונים.? איזה תוספים לדעתך יתרומו גם לתהליך(אבץ,ויטמין די)? תודה על תגובתך

שלום רב, ראשית שנה אזרחית טובה ובריאה מבקשת לדעת כאחת שמאובחנת בתת פעילות בלוטת התריס האם אני יכולה להוסיף בתפריט שלי מלח מועשר ביוד,וכמה רצוי או אפשר להשתמש ממנו ביום? בנוסף רציתי לשאול לגבי אגוזי ברזיל שמגיעים עם קליפה חומה האם היא רעילה וצריך לקלף אותם? תודה לתשובות יום ניפלא סופי

סופי שלום יוד חשוב מאוד לבלוטת התריס ליצור ההורמון תירוקסין . לכן חשוב לאכל מלח זה . אין בעיה עם קליפה של אגוז ברזיל היא מגינה עליו מפני עיפוש בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם ממתיקים לא טבעיים (כגון סוכרלוז) משפיעים על רמת הסוכר בדם? האם ההשפעה משמעותית?

אלי שלום מחקרים מראים שממתיקים מלאכותיים תווקא מגבירים את הסכרת .בגלל שבעצם פוגעים בכבד. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אודה לך על הפנייתך אותי לאחד המאמרים (היכן ומתי פורסם) המראים שממתיקים מגבירים סכרת.

https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=artificial+sweeteners+and+diabetes&btnG=&oq=artificial+sw

אי אפשר לקרוא את התשובה, כי היא מוסתרת ע"י הטור "פורומים מקצועיים". כמו כן, רצוי ביותר, לטובת קוראים קשישים, לרשום קישור אשר בלחיצה אחת עליו (!) יוכלו לקרוא אותו.

מצטרף לבקשה של אלי. נראה שבעלי האתר משתדלים להשקיע בו מה שפחות והמחפשים מענה ללבטיהם לא בדיוק מעניינים אותם אבנר

ביקשתי ולא קיבלתי כאן (!) הפניה למחקר כאמור. מאידך, מאמר של דיאטנית שפורסם באתר הכללית קובע כי " ממתיקים הם הפתרון הנכון לסוכרתיים" וכן,"ארגוני הבריאות בארה"ב, באוסטרליה, בקנדה ובאירופה מאשרים את השימוש בהם בכמות המומלצת (הגבוהה מהמקובלת), למרות המוניטין הרע שיצא להם." היכן ומתי פורסם מאמר הסותר את האמור לעיל?

מה דעתכם על כמוסות תה ירוק EGCg מבית NOW FOODS? היא נחשבת חברה טובה? זה בטיחותי לקנות מהם?

נריה עדיף לשתות תה ירוק שמכיל אתכל המרכיבים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם ביצים רגילות שאינן אורגניות הן מסוכנות לבריאות? מטעמי נוחות ומחיר כצמחונית מעדיפה רגיל. תודה

מיה שלום ביצים לא אורגניות מכילות אנטיביוטיקה והורמונים פחות ממליצה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, מה עדיף לשתות חלב עיזים או חלב טרי אורגני אין לי בעיה של לקטוז, אבל רוצה לדעת מה עדיף עם פחות נזקים ויותר יתרונות והאם כדאי לשתות כוס אחת לפני השינה האם זה תורם לשינה ? בתודה מראש לתשובה שוש

שוש שלום במבנה של חלב עיזים הוא דומה יותר לחלב אם לכן עדיף אותו בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, האם בטיחותי לקחת כפית (כ-5 גרם) של אבקת גלוטמין (glutamine) ביום? מעוניין לנסות במשך תקופה כדי לראות אם משפר בעיות במערכת העיכול. תודה.

אדם שלום כן חשוב מאוד לשיקום מערכת העיכול הייתי ממליצה להתחיל ממינונים יותר נמוכים כמו 500- 1000 מ"ג בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב בן זוגי (50+)אוכל לעיתים אוכל קפוא (ישר מהמקפיא). למשל, פיתה קפואה מהמקפיא , עוגייה שהיתה במקפיא . האם זה מזיק ? בעיקר לקיבה/ מעיים . תודה רבה

שירי שלום לא יכול להזיק. לפי הרפואה הסינית חור וחום במערכת העיכול מאוד משמעותיים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום הומלץ לי להפחית בסיבים תזונתיים ולא לאכול ירקות חיים כדי להקשות את הצואה ( בגלל לכלוך יתר). השאלה היא מה לאכול כדי שיהיה פחות סייבים? לגבי לחמים קמח מלא כוסמין זרעים יוגורט ועוד...

יאיר שלום לא ברור לי למה הומלץ לך לא לאכל סיבים ? מה הסיפור שלך ? קשה לי להמליץ כשלא ברורה לי הבעיה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, כמה מותר לקחת מאגוזי ברזיל ליום ,להפיק תועלת ולא נזק? תודה סופי

סופי שלום ניתן לאכל בסביבות שני אגוזי ברזיל ביום בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם זה בריא לאכול כל יום חצי לימון חי? או שזה יכול לגרום לבעיות בטווח הארוך?

רווית לימון הוא מצוין כי הוא גורם להפרשת מרה . הגוניקוי . וגם מכיל הרבה ויטמינים. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני לוקח כל יום UBIQUINOL 100MG כדור ביום NATTOKINASE 2,000 FU כדור ביום 5 מ"ג רסברטרול של VINIA כדור ביום ליקוריץ 100 מ"ג פעמיים ביום שום שחור 500 מ"ג כדור ביום K2MK7+D3 1 כאשר K2 מכיל 180mcg 3 ו d3 מכיל 25mcg כדור אחד האם מה שאני לוקח יכול לגרום ל יותר מדי של דילול דם

משה שלום לא חושבת היוביקינול מדלל דם אבל לא בכמות הזאת בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

היי, לאחרונה קראתי על ויטמין TA 65 שיעיל נגד הזדקנות. ניסיתי לחפש היכן לרכוש אותו וראיתי שהוא מאוד יקר וגם לא נמכר בארץ? האם הוא באמת מהפכני כמו שאומרים ואולי את יודעת היכן ניתן לרכוש אותו?

סימה שלום \ הם טוענים שהוא מאריך את הטלומרים בכרומוזום וכך מאריך חיי אדם לא התנסתי איתו נסי באי הרב .בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם את יודעת היכן אפשר להשיג? כי הוא לא נמכר בארץ

שלום רב, אני צורכת פעם בשבוע עד פעמיים בשבוע כף דבש אחד עד שתיים ליום מבחינת הסוכר אני גבולית כלומר אם הטווח הוא עד 100 לי יש 100-105 האם אני מסתכנת מבחינה רפואית באכילת הדבש בכמות הזו? תודה לתשובה סופי

סופי שלום הדבש מכיל ריכוז סוכר גבוה . אין לי מושג מה את אוכלת על בסיס יום יומי . ולכן לא יכולה להגיד לך. עדיף להימנע ממאכלים בעלי אנדקס גליקמי גבוה. בהצלחה טובה בר- שאן

שלום, האם לחם טוסט הוא עם ערך קלורי פחות גבוהה מלחם רגיל שלא עבר טוסט. בנוסף אבקש לדעת כמה שקדים וחמניות וגרעיני דלעת ללא קליפה ולא קלויים רצוי לצרוך ביום? תודה שלומית

שלומית שלום יש באינטרנט מחשבוני תזונה נטוגרין את יכולה לבדוק שם את הערכים של לחם טוסט לעומת רגיל. בנוסף אפשר לאכל כף גרעיני דלעת ו6-7 שקדים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, מבקשת לדעת איזה טיפול לא קונבנציונלי טבעי כמה שאפשר יש לקחת לטיפול בטפיל של אמבה בתודה רבה שוש

שוש חשוב מאוד לקחת פרוביוטיקה לטפיל האמבה ולאכל הרבה שום , בצל ציפורן אגוז מוסקט ולהוריד סוכרים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן