שאלה: היי. אני רוצה להבין את הדרך שהמוח עובד בזמן היווצרות התקפי זעם, ובזמן ההרגעה של התקפי זעם, באמצעות חיבוק דב, ואת ההבדל בין ילדים למבוגרים. לדוגמא אני כשהייתי גם אחרי כיתה ב' היו לי התקפי זעם בזמן בית ספר, והייתי אלימה מאוד ובטווח תנועה גדול בזמן התקף הזעם, ואני יודעת שהאסטרטגיה העיקרית גם בגיל הזה היא חיבוק דב - להחזיק את הילד עד שירגע. עכשיו אני עוד מעט בת 27 ויש לי סיטואציות שהן ללא ביטוי פיזי(קרה לי גם בזמן עבודה ללא פגיעה בעבודה עצמה) שאני מרגישה גם פיזית/חושית וגם רגשית שאני צריכה שיחזיקו אותי, ובעקבות זה רמה מסויימת של סטרס, אבל אין שום ביטוי פיזי, הכוונה שמי שהיה מסתכל עליי באותו הרגע בעבודה, לא היה קולט עליי שזה מה שעובר לי בראש ובגוף. ויש הרבה סיטואציות היום שעולה לי הצורך שיחזיקו אותי ובדרך כלל בן הזוג שלי עושה את זה. ואחרי כמה זמן אני יכולה להגיד לו שנרגעתי והוא יכול לשחרר. ומשהו שאני שמה לב שצורת הדיבור שלי לפני שהוא מחזיק אותי היא לא במצב רגיל ואחרי שהוא מחזיק אותי הדיבור שלי רגיל לגמרי וחזרתי לעצמי. השאלה:מה קורה במוח מבחינה הורמונלית ועצבית כשהצורך בהחזקה גם מתחיל ועולה כשמתחילות גם התחושות הפיזיות, ומה קורה בשלב שבן הזוג שלי מחזיק אותי ואחרי כמה זמן אני נרגעת וזה משפיע גם על צורת הדיבור? ועוד דוגמא שאנחנו נרדמים הרבה פעמים כשהוא מחזיק לי את היידים ואנחנו נרדמים ככה והרבה פעמים בסיטואציה הזאת אני מאוד שמה לב לחום הגוף שלו וזה חלק משמעותי ממה שנעים ברגע הזה. אני למדתי ברידמן אז אני מכירה מושגים כמו סדטיבי, אדרנלין, קורטיזול, מערכת העצבים המרכזית, המערכת העצבים ההיקפית, אוקסיטוצין, סרוטונין, ''לנוח ולעכל'', ''והילחם וברח'' אז אשמח שיהיה שימוש בהסבר במושגים האלה
תשובה: תהילה שלום, הכעס נוצר ע"י שילוב של מספר אזורים במוח - קליפת המוח הקדמית, האמיגדלה וההיפוקמפוס. ואכן, כמו שציינת, יש שילוב של חומרים שונים שנקראים "נוירוטרנסמיטרים", שמועברים בין תאי העצב באזורים אלה. האמיגדלה "מתעוררת" ראשונה כשהיא מזהה גורם כלשהו לכעס. קליפת המוח הקדמית היא "מרכז הבקרה", ואחראית על הפעלת בקרה על הדחף להתעצבן/ להרביץ/ לצעוק ועל הוויסות הרגשי. ההיפוקמפוס קשור לזיכרון ולמידה, ועוזר לנו לקשר בין מצב הכעס למצבים דומים בעבר, וע"י כך להשפיע על השליטה שלנו בכעס. אני ממליצה לך לעשות קורס במיינדפולנס כדי לזהות את הכעס, לקבל אותו, ולהתנהל עם הכעסים שלך בלי לסבול בעצמך ובלי לפגוע באחרים. בברכה