פתיח לפורום תזונה בהריון - תוספי תזונה בהריון

שאלה: שלום שרון, אשמח להיעזר בך למספר שאלות על תוספים במהלך ההיריון: 1. לגבי פרנטל: מאיזה חודש מומלץ לקחת? האם אין סכנה שבפרנטל יש ויטמין A? 2. לגבי חומצה פולית: איזה מינון מומלץ בהריון עצמו? לפני ההיריון לקחתי 800 מק"ג. האם להמשיך באותו מינון או להפחית? האם מינון יתר הוא מסוכן? 3. לגבי אומגה 3: קניתי שמן דגים שהזמנתי מחו"ל של חברת NORDIC NATURALS, שממה שקראתי בהמלצות זו חברה נחשבת ואיכותית. בכל כפית שמן דגים יש 750 מ"ג EPA ו-550 מ"ג DHA. האם ניתן לקחת תוסף זה? או האם כדאי ללכת על בטוח ולקנות משהו מהארץ, כמו אלספה 9 חודשים? 4. מאיזה שבוע בהריון מומלץ לקחת אומגה 3? 5. לפני ההיריון לקחתי כל יום 4 טיפול של ויטמין D-400. האם להמשיך או כדאי להפסיק? 6. ברזל - ממתי כדאי להתחיל לקחת? תודה רבה מראש!

שאלה: אני שבוע 23 נוטלת ברזל פולקס הכולל חומצה פולית, התיעצתי עם הרופא לגבי נטילת אומגה 3 ואמרה שזה אפשרי לאחר שקניתי אומגה 3 -אלספה 9 חודשים רשום שהוא כולל חומצה פולית מינון 400 מקג,,, האם מותר ליטול את השניים במינון כל כך גבוה של חומצה פולית? וגם האם יש סוגי ברזל עדין שאינו כולל חומצה פולית ?

שאלה: האם מותר בהריון: אוכמניות כחולות\שחורות (בטור ריבה 100% ) ? טחינה גולמית? שמן פשתן למרוח על לחם? תה היביסקוס? תודה