ויטמין 12-B
דיון מתוך פורום רפואת נשים - גינקולוגיה
שלום רב! אני בת 52 נמצא כי אני סובלת ממחסור ניכר בויטמין 12 - B. 1. ממה נובע מחסור זה? 2. לאיזה תופעות גורם המחסור ומה הסיכונים? 3. איך מטפלים? תודה
עד שהרופא יענה אוכל לספר לך על הניסיון שלי. בגיל 25 נמצא אצלי מחסור רציני בויטמין B12. אצלי זה היה ברור כי זה על רקע היותי צמחונית מאז נעורי. הרופא המשפחתי המליץ על סדרת זריקות (קצת כואבות). בתום הסידרה לא היתה עליה משמעותית ב B12. אז פניתי לתזונאית (בקופ"ח) היא המליצה לי ליטול כדורי מציצה של סולגר ואמרה שהספיגה שלהם טובה מאוד. ואכן כך, בעייתי נפתרה מאז. לקחתי את כל הצנצנת ולא קניתי עוד אחת, אבל מאז הסמפטומים לא חזרו (עברו 5 שנים). מאז שמעתי עוד הרבה המלצות על B12 של סולגר.
כעיקרון מאי אכילת מוצרים מין החי כגון בשר ועוף
האי ליליאן בעברי סבלתי גם כן מחוסר בויטמין הזה. הויטמין מאד חשוב וחיוני - הוא אחראי על בניית תאים בגוף. ישנו מנגנון שדואג לויסות הנכון של הויטמין בגוף. לעיתים החוסר נובע מתזונה שאיננה מספקת את הויטמין הזה במידה הנדרשת, ולעיתים הדבר נובע מבעיה בויסות המנגנון הזה בגופך. אני לא צמחונית, אוכלת בשר ובכל זאת היה לי חוסר בויטמין הזה. זה תלוי מהם הערכים. היתה תקופה שנתנו לי זריקות - זריקה אחת מידי חודש וכעבור איזה שהיא תקופה זה הסתדר ומאז לא הצטרכתי יותר לקחת שום דבר. כמה שנים לפני כן היתה לי בעיה עם חוסר בויטמין בערכים יותר נמוכים ונתנו לי כדורים עם הויטמין שלקחתי אותם כל יום. כלומר , תפני לרופא המשפחה שלך עם הערכים שיש לך בבדיקת הדם והוא יתן לך את הטיפול המתאים. בכל מקרה אל תזניחי את הטיפול כיוון שהויטמין מאד חשוב לגוף.
