כאבי גב בזמן שינה

שלום! בשנים האחרונות יש לי כאבי גב בחלק התחתון של הגב. הכאבים הללו מופעים בדר"כ לאחר שאני ישנה בלילה או לאחר שכיבה ממושכת. יש לציין שאני ישנה על הגב או על בצד. לפני כשלושה שבועות, החלפנו מיזרון למזרון של חברת King-Koil בדרגת קושי: קשיח למחצה. ובנוסף רכשתי כרית אורטופדית. הדבר הקל בעוצמת כאבי הגב, אך לא פתר את הבעיה לחלוטין. לפני כשבוע פניתי לטיפול כירופרקטי. הכירופרקט איבחן אי סימטרה בגובה של האגן. הצד הימיני נמוך המצב השמאלי. ובעקבות כך החוליות L4 וL5 קרובות מידי אחת לשניה (בהנחה שהבנתי אותו כראוי...). תיאור המצב נראה לי מדוייק, ואני ממשיכה בטיפול הכירופרקטי, וישנה (על פי המלצה הכירופרקט) על הצד עם כרית בין הרגליים. הבעיה שלמרות המיזרון החדש אני עדיין מתעוררת עם כאבי גב חזקים, שנחלשים במהלך היום, אך לא עוברים כליל. אני לא יודעת מה לעשות, האם להחליף שוב את המזרון? האם יתכן שהמזרון לא מתאים? אנחנו עדיין בתקופת הניסיון של המיזרון כך שבמידת הצורך אוכל להחליף אותו. אשמח לשמוע את חוות דעתכם......

שלום, טוב עשית שהחלפת את המזרן ושהתחלת טיפולי כירופרקטיקה. הבעיה שאת מתארת ניתנת לטיפול בכירופרקטיקה אבל צריך סבלנות. בנוסף, אני ממליץ לך לעשות תרגילי מתיחה לגב לפני השינה (שאלי את הכירופרקט שלך אילו תרגילים). בהצלחה,