עמידה לא זקופה

שלום רב! תודה לאל אינני סובלת מכאבי גב אך בעייתי היא כזו : אני בת 38 והיציבה אינה זקופה. אין לי כאבי גב אך מבחינה חיצונית אסתטית זה פשוט מכוער. אני מנסה לחשוב על כך כל הזמן וללכת זקוף אך לא תמיד זה מצליח. שמעתי על חגורה ליישור כתפיים האם היית ממליץ על כך? מה עוד ביכולתי לעשות כגון לאיזה כיוון ספורט עלי לפנות כדי לשפר בהקדם האפשרי את העמידה. בתודה, שרית

שלום שרית, העובדה שאת לא חשה כאב עדין לא מבטיחה תפקוד תקין של עמוד השדרה ומערכת העצבים. הכאב הוא הדבר האחרון שמופיע כשמתפתחת בעיה והראשון להיעלם עם טיפול. ראשית, המודעות שלך לצורך בשיפור ראויה להערכה. אני ממליץ לפנות לכירופרקט מוסמך להערכת תפקודי גופך והתאמת טיפול / אימון גופני המותאם אישית למצבך. בהצלחה