איך אפשר לטפל בגב על מנת שיתיישר
דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
אני בן 17 .. והגב שלי קצת מכופף. בגיל 14 שלחו אותי לאורטופד מחשש לעקמת והוא אמר שאין שום בעיה עם הגב וזה קורה להרבה מתבגרים. הגב קצת התיישר מאז אבל לא מספיק מבחינתי... אני רוצה ליישר את הגב שלי שיראה נורמאלי לגמריי ... מה אני צריך לעשות? (אם אפשר)
אל ידי תירגול מתאים, ניתן בהחלט להשיג את המטרה. אני עשיתי זאת. יש להגמיש מערכת שרירי החזה, להגמיש את הגב והרגליים, (בעיקר שרירי הירך האחוריים), לחזק ולקצר את השרירים שבין הכמות, וללמוד לעבוד נכון עם שרירי הבטן. במידה ויש לך נכונות להתאמן, ובמידה ואכן אין בעיה רפואית כל שהיא, תוכל לעשות זאת. צריך רק לדעת לעבוד נכון. אשמח לענות על שאלות נוספות. אפשר גם בטלפון. (764231 - 0505) בהצלחה רבה.
אל ידי תירגול מתאים, ניתן בהחלט להשיג את המטרה. אני עשיתי זאת. יש להגמיש מערכת שרירי החזה, להגמיש את הגב והרגליים, (בעיקר שרירי הירך האחוריים), לחזק ולקצר את השרירים שבין הכמות, וללמוד לעבוד נכון עם שרירי הבטן. במידה ויש לך נכונות להתאמן, ובמידה ואכן אין בעיה רפואית כל שהיא, תוכל לעשות זאת. צריך רק לדעת לעבוד נכון. אשמח לענות על שאלות נוספות. אפשר גם בטלפון. (764231 - 0505) בהצלחה רבה.
אילו תרגילים אני צריך לעשות??
שלום רב, בהתאם לממצאי הבדיקה הגופנית על מצב עמוד השדרה ומערכת השלד ינתנו טיפולים הכוללים שיפור תנועת החוליות, איזון עמוד השדרה, אגן הירכיים ומערכת השרירים. כדאי לפנות לכירופרקט להערכת היציבה ומצב השלד. בהצלחה
מנהל פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
