בלט דיסק

שלום ! יש לי בלט דיסק בחוליות C5-C6 עקב מכה חזקה שקיבלתי כשנפלתי על העורף לפני 7 שנים. כיום אני מתאמן בחדר כושר בצורה רגילה, מרגיש ממש טוב ואפילו מתפתח יפה, במקביל אני שוחה גב קלאסי לאחר האימון (לא תמיד) וזה מותח ומשחרר לי את הגב. השאלה שלי היא: האם יכול להיות שאני גורם לעצמי נזק תוך כדי האימון למרות שאני לא סובל כרגע מכאבים?

שלום שחר, כמובן! לכל בעיה לוקח זמן להתפתח. כאב הוא הסימפטום האחרון שמופיע כשמתפתחת בעיה תפקודית בעמוד השדרה. ולכן חשוב לטפל בבעיה ולא להזניח. פנה לכירופרקט לטיפול בתפקודי הצוואר והדרכה אישית לגבי סוג התרגילים המומלצים והמסוכנים בחדר הכושר. בהצלחה