סיגריה אחת
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום ד"ר נווה אני לא מעשן במשך 20 ימים בעזרת זייבן . היום ביום ה21 להפסקת העישון עישנתי סיגריה אחת ולא ממש נגעלתי אני פוחד ולא מעוניין לחזור לעשן מה עלי לעשות? יש לציין שבעקבות פריחה שנוצרה לי בחלקים שונים בגוף הפסקתי היום ליטול את התרופה על מנת לבדוק האם הפריחה היא תוצאה של אלרגיה לזייבן או לסבון חדש שהתחלתי להשתמש בו לפני שבוע . האם נראה לך הגיוני שהפריחה היא מזייבן או שיותר הגיוני שהיא מהסבון מאחר ואני לוקח זייבן כבר 25 ימים ומשתמש בסבון רק שבוע .
עידן שלום!!! לגבי הפריחה לא ניתן לומר בודאות מהו הגורם, מאחר והפסקת את הטיפול בזייבן כדאי לבדוק האם המשך השימוש בסבון אכן גורם לפריחה במידה ולא הגורם הינו קרוב לודאי הזייבן ואינך יכול ליטול את התרופה. באשר לדרכך, נראה כי השקעת מאמצים והצלחת!!! אינך חייב להיגעל מהסיגריה אתה פשוט צריך להימנע מעישון אפקט הגמילה הפיזיולוגי כבר עבר. זכור מה גרם לך להפסיק לעשן והתמד!!! כעת עליך לסגל לעצמך הרגלים חדשים ללא הסיגריה. שנה את השיגרה בפרט זו המזכירה או קשורה בעישון, בעת כמיהה לסיגריה זכור מדובר "ברגש נוסטלגי החולף לאחר מספר רגעים ובד"כ תדירותו פוחתת עם הזמן. כל שעליך לעשות זה להסיח את הדעת באמצעות פעילות שתיית מים והקפדה על הרגלי אכילה נכונים. המשך לדווח אשמח להמשיך ולעזור בהצלחה נוה
