לחזור לזייבן

אז ככה לקחתי חודש את הזייבן, הפסקתי לעשן אחרי שבוע מתחילת נטילת הזייבן, נכנסתי להריון, הפסקתי את הזייבן, עשיתי הפלה לפני שבועיים כמעט ולא חזרתי לזייבן וגם לא לעשן. אבל - אני מרגישה שזה יותר ויותר קשה, ההשתוקקות לסיגריה וכו'. מה לעשות? האם אפשר לחזור ולקחת את הכדורים? האם רק לחודש אחד? או אולי לחודשיים שלמים? בכלל מה קורה אחרי חודשיים - האם אפשר להמשיך לקחת את הכדורים או לא. לגבי טיפולים אחרים - קבוצות, טיפול התנהגותי וכד' הבנתי שבמרפאתך הסשן הוא ל-4 מפגשים בלבד. האם זה לא מעט מידי?

שלום!! ממליץ לפנות לאחת מסדנאות לטיפול התנהגותי לגמילה מעישון במסגרת קופת החולים בך הינך מבוטחת!!! במקביל עשית כבר דרך ארוכה ואינך מעשנת המשיכי להתמיד בכך! בד"כ הרצון לעשן קיים נמשך מספר דקות וחולף. ניתן להסיח את הדעת ממנו ע"י פעילות גופנית שתייה ושינוי הרגלים קודמים שהיו קשורים לעישון. בהצלחה נוה

מאד רוצה להפסיק לעשן - אחרי כקופסה וחצי +- אני רגוע מעישון ? פחות או יותר, ומאט את הקצב. לא ניסיתי תרופות ולא שיטות אחרות --- פשוט נהנה לעשן ומרגיש ריכוז בעבודתי,ועוד ועוד, כך נימצא אני בסימן שאלה גדול , האם בכלל אוכל להפסיק התמכרות זו? גם עתה הרגשתי שלא אוכל לסיים כתיבה זו ללא עישון - ובכאב כותב שורות אלו. אני בגיל +64.1/2 - מעשן כבד מגיל 17 - בבדיקה הוברר שיש לי נפיכות בריאות - זהו פסק דין !!! אבקש עזרה בהפסקת העישון - לפחות מספר הצאות , שאוכל להתאימם ליכולתי. בתודה מראש שמשון