איך מוציאים את הסגריות מהראש?
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
הפסקתי לעשן לפני שבוע ואני מרגישה שאני נטרפת, אני כל הזמן חושבת על סיגריות, זו המחשבה הראשונה שלי שאני מתעוררת והאחרונה לפני השינה. אני כבר מתחילה לשכוח למה הפסקתי, שוכחת את הרע וזוכרת רק את ההנאה. רק לידע כללי - אני מעשנת כבר 17 שנה,קופסה וחצי ליום.
לקריאה נוספת והעמקה
מוקי שלום!! אתה נמצאת כעת בתקופת הגמילה האורכת מספר שבועות ובד"כ חולפת. נסי לזכור שהסיגריות אכן מזיקות וההנאה אינה משתלמת. הקפידי על שתייה ופעילות גופנית. עולה מדבריך כי את מתמודדת לבד, מציע לפנות לאחת מהסדנאות לגמילה מעישון במסגרת קופת החולים ללא או עם תחליפי ניקוטין או נטילת זייבן. בהצלחה נוה אשמח להמשיך לעזור
