אני רוצה להפסיק לעשן!

ד"ר שלום אני מעשנת עשרים שנה 5- 6 סיגריות ומעוניינת להפסיק גם עם זה. האם תוכל להמליץ לי כיצד להתחיל להגמל בתודה, רותי

רותי שלום !! אני מברך אותך על החלטתך!! כפי שכתוב בכתבה לעיל על סמך עבודות מבוקרות השיטות היעילות ביותר לגמילה מעישון והמומלצות ע"י ארגון הבריאות העולמי כולל האגודה למלחמה בסרטן הינן, טיפולים התנהגותיים, תרופתיים ו/או שילוב של שתיהן. יעוץ פרטני או קבוצתי נמצאו כשיטות ההתנהגותיות היעילות ביותר, בעוד שבין התרופות השונות שנבדקו רק זייבן ותחליפי הניקוטין השונים אושרו ומומלצים לגמילה מעישון. בחירה של כל אחת מהשיטות האמורות לעיל צריכה להעשות עפ"י גישת האדם המעוניין להיגמל (ללא/עם תרופות, בקבוצה/לבד וכו'), וכן בהתחשב בנתוני ההצלחה של השיטות המוצעות. מציע לפנות לאחד מהגופים המיקצועיים המטפלים לקבלת פרטים נוספים ניתן לפנות לקופת החולים שלך / האגודה למלחמה בסרטן ו/או לאחת מהמרפאות הרב תחומיות הפועלות ב- 6 מרכזים רפואיים בארץ. להלן הטלפונים לברור. 1-800-288-088, 1-800-599-995