האטת חילוף חומרים..

שלום רב, דובר לא מזמן בפורום על האטת חילוף חומרים בגוף בעקבות השימוש בזייבן, שאלתי האם ההאטה בחילוף חומרים רק בזמן השימוש בתרופה, או שהדבר יכול להשפיע גם לאחר תום השימוש? תודה.

מושית שלום רב!! זייבן מעלה את תחושת השובע ומאיץ את חילוף החומרים ובכך עוזר להתמודד טוב יותר עם תסמיני הגמילה. פעילות התרופה מתרחשת בזמן נטילתה, במקרים מסויימים אפשר להמשיך וליטול את התרופה למשך מספר חודשים. בנוסף, בד"כ מספר חודשים לאחר הפסקת העישון הגוף חוזר לאיזון מטאבולי ללא קשר לטיפול תרופתי או אחר. חשוב לזכור שהרצון לאכול בזמן הגמילה אינו תחליף לסיגריה ולכן יש לשמור על הרגלי אכילה קבועים תוך הקפדה על שתייה מספקת. להלן תיאור בנושא של זוג שהפסיק לעשן: הפסקתי לעשן לפני כשנה וחצי. עישנתי לפני כן כ- 10 שנים, רוב התקופה עישנתי בין קופסה לשתיים ליום. לא השתמשתי בשום תרופה או טיפול פורמלי. מה שהניע את כוח הרצון שלי היה פחד ממחלות. החודשיים הראשונים היו די בלתי נסבלים, לא רק בגלל הצורך בסיגריות אלא גם בגלל הפחד מהשמנה. גיליתי שהרבה מאד אנשים שפגשתי וסיפרתי להם שהפסקתי לעשן, במקום לשמוח בשמחתי, מיד הזהירו אותי שאני אשמין נורא. אז ככה, אני לא עליתי גרם בסופו של דבר. הכנסתי את עצמי למשטר של אכילה בריאה ואכילה רבה של ירקות. דאגתי שתמיד יהיו ירקות בבית והשתדלתי להתרגל לארוחות מסודרות. לא הכנסתי את עצמי למשטר קפדני במיוחד אבל פשוט השגחתי. במקביל השתדלתי ללכת כמה שיותר. אחד הדברים שקורים כשמפסיקים לעשן זה שחוש הטעם חוזר. אני פשוט ניתבתי את עצמי להנות ממנו בעיקר עם ירקות ופירות וגיליתי טעמים נפלאים. בעלי הפסיק לעשן חודש לפני. הוא לא ממש הקפיד על תזונה ולא חשש מהשמנה. הוא עלה מעט מאד במשקל וירד את זה, בלי להתאמץ ובלי להתכוון, אחרי כחודשיים. אני יודעת שיש תיאוריות לגבי שינוי בחילוף החומרים שנחשב לגורם להשמנה, אולם, זהלא אמור להביא להשמנה רבה ואפשר לרדת די מהר. הבעיה היא שאנשים מרגישים שהם צריכים לפצות את עצמם כי הם כה גיבורים והפסיקו לעשן והם כה סובלים. את המחשבה הזאת צריך לשנות. צריך לראות בתזונה עוד פינוק שאנו נותנים לגוף במקביל להפסקת העישון. אותי, ההקפדה על התזונה בעקבות הפסקת העישון חדרה לאורך החיים. אנשים גם מרגישים שהם חייבים משהו בפה במקום אבל חשוב לזכור שאת המחסור בסיגריה בפה אי אפשר להחליף!! שום מאכל לא יספק את ההנאה שבסיגריה ולכן זוהי פעולה סיזיפית - אוכלים ואוכלים ושום דבר לא ממש משתנה. אז עדיף פשוט לא להתחיל עם זה ולהבין שהולך להיות מאד מאד קשה אבל זה שווה את זה וזה עובר. בהצלחה נוה

בוקר טוב, רציתי להודות על תשובתך אליי, היא הפחיתה בי מס' פחדים וחששות, התזונה שלי כבר מס' שנים ברובה פירות וירקות, ובשלושה חודשים האחרונים הוספתי אימונים בחדר כושר, (מה שגורם לי יותר להפסיק לעשן), אז כולי תקווה שהגורמים האלו יקלו ולא אשמין...