נסיון רביעי
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
לד"ר איה שלום, אתמול הפסקתי לעשן בעזרת המדבקות ניקוטין. זה קרה, לאחר שחליתי בשיעול קשה ובחילות . נראה לי שמאז שהפסקתי לעשן 8 שנים בעבר, גופי לא יכול להסתגל מחדש לחזרה לעישון, ומגיב בצורה קשה לגירויי העשן..... בחורף האחרון זו הפעם ש 3 שאני חולה, לאחר שנים ללא מחלות בתקופה הארוכה שהפסקתי לעשן בעבר. אשמח לתגובתך ועצתך הטובה בברכה גבי.
שלום גבי, אין ספק כי העישון גורם לתחלואה ומוריד את היכולת החיסונית וכפי שציינת, אתה חש את ההשפעה של נזקי העישון על בריאותך. יש לך סיבות מצויינות מדוע עליך להצליח בגמילה. אני בטוחה כי חווית בתהליך המוצלח הקודם שלך את היתרונות הרבים שמתלווים לכך. תבצע את כל הדברים שסייעו לך להצליח בגמילה הקודמת וזכור, כי מדובר בהמנעות לתמיד וכי סיגריה אחת מדרדרת את כל התהליך לנקודת ההתחלה. התייחס לגמילה הנוכחית כגמילה האחרונה! פרק העישון בחייך מסתיים וגורם הסיכון שגורם לכל כך הרבה בעיות יעלם מחייך. בהצלחה, ד"ר איה פלג
שלום ד"ר איה, בהוראות של המדבקות ניקוטין כתוב שאסור להשתמש בחלקי מדבקות להשגת חלקי מינונים, ולא ברור לי מדוע?? בייחוד בחלק האחרון של הגמילה, ההגיון אומר שאחרי מדבקה של 7 מ"ג , אולי כדאי לחתוך לחצי,ואז לרבע.... הם טוענים שאסור לעשות זאת- לא ברור למה?? האם תוכלי להאיר את עיניי בסוגיה זו? היום- שבוע ללא עישון, הולך קל, ואם מעשנים מסביב זה מפריע לי לנשימה. 24 שעות ראשונות אחרי הפסקת העישון- היתה הקלה ברורה בשיעול ובבחילות. בתודה מראש בברכה גבי.
