שלום-הפסקתי לעשן אחרי 15 שנה של 2 קופסאות ביום!!!ב
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום-הפסקתי לעשן אחרי 15 שנה של 2 קופסאות ביום!!!בעזרת מדבקות עישון! אני בסך הכל לא מעשן 32 שעות וזו הפעם הראשונה שאני מנסה להפסיק. אני בשלב הראשון של המדבקות (21 מילגרם) ורצית לדעת אם יש משהו שאני צריך לדעת על שיטת הגמילה הזו? והאם אני נגמל בכלל? כי אני מבין שהגוף עדין מקבל ניקוטין. אשמח לעזרה תודה
שלום אסי, כל הכבוד!!!! השימוש בתחליפי הניקוטין חשוב על מנת למנוע את תסמונת הגמילה מהניקוטין שהוא החומר הממכר, אשר היתה צפויה בכמויות העישון שלך. יש חשיבות להרגיל את הגוף לירידה בכמויות וזוהי המטרה של המדבקות. עליך להתמיד בשימוש במדבקות של 21 מ"ג ולאחר מכן להוריד את המינון ולהעזר במדבקות של 14 ו- 7 מ"ג. הגוף אכן מקבל אספקה של ניקוטין במינון יורד וללא שאר אלפי החומרים המזיקים. תתמקד כעת בגמילה הנפשית התנהגותית ובניתוק ההרגל"ים הקשורים לעישון. בהצלחה, ד"ר איה פלג
