מחר 7 שבועות בלי סיגריות גמילה קלה ונעימה

היי, רציתי לשתף ולעודד. אני לא מעשנת 7 שבועות. עשנתי 30 שנה עד קופסא וחצי ליום. מספר פעמים היו נסיונות גמילה אשר כשלו. הפעם ניסיתי מדבקות וזה היה נס, בסה"כ הייתי עם מדבקות 6 שבועות ולא הרגשתי צורך בסיגריות, בשבוע השביעי כעת אני בלי מדבקות והתחושה היא שמעולם לא עישנתי. המדבקות הם סיוע נהדר ותמיכה פיזית ונפשית . תמיד אפשר לחזור ולהדביק מדבקה עם נשברים זה הרע במיעוטו לעומת חזרה לעישון. , זאת היתה מחשבה מעודדת שאימצתי לי במידה ואשבר. טפו טפו טפו זה לא קרה. כלל נוסף שאימצתי ועליו אני מקפידה מאוד. לא להריח סיגריות, ולא להרשות לאחרים לעשן על ידי. מנסיון גמילה קודם נכשלתי בגדול לאחר 10 חודשי גמילה בגללל שהייתי בחברת מעשנים. דבר נוסף, בעבר כאשר הפסקתי לעשן, הרגשתי קורבן, מסכנה , אומללה, בקיצור קורבן של החיים ..הפעם אני באתי ממקום אחר. אני לא קורבן, אלא אני בחרתי בתהליך של גמילה מתוך רצון חופשי ומתוך מודעות שאני משחררת הרגל רע והרסני שלי ומאמצת הרגלים אחרים בריאים, כמו ספורט - אני כעת רוכבת על אופניים במקום כלי תחבורה, וחוסכת את דמי הנסיעות החודשיים ואת דמי הסיגריות-- שיהיה לכולם בהצלחה

שלום אילנה, ברכותי על ההצלחה בגמילה. ניכר כי את מאד מתוגמלת מהתהליך. אני מקוה שגולשי האתר ישאבו הרבה כוח מדבריך. בהצלחה, ד"ר איה פלג