עליה במשקל עקב גמילה - חילוף חומרים?

ד'ר שלום ובוקר טוב לך- אני ממש ממש מיואשת, לפני שנגמלתי מהסיגריות, הייתה לי ירידה מאוד יפה במשקל. ירדתי כמעט בחודש וחצי 7 קילו, פשוט נצמדתי לתפריט של התזונאית שלי. אחרי ירידה של עוד כ- 5 קילו החלטתי שזה הזמן לזרוק את הסיגריות. חודשיים וחצי אני בלי רעל!! אבל יכול להיות שחודשיים וחצי אני בלי חילוף חומרים???? יש לי עליה מטורפת במשקל (כמעט 10 קילו) אני עכשיו מנסה כמה שאפשר להיצמד לתפריט חדש שאותו בנתה לי התזונאית שלי, עושה המון ספורט, והמשקל לא זז.... כמה זמן זה יכול להמשך כך? האם אין לי יותר חילוף חומרים? יכול להיות שבאיזה שהוא שלב זה יתאזן לי? באמת רע לי עם הגוף שלי ואני לא רוצה להשאר כך!!!! מה עושים??

שלום נגה, חילוף החומרים לא נעצר אלא איטי יותר. תקפידי לשתות הרבה מים, להתמיד בפעילות הגופנית שלך ולהמנע מזלילה מיותרת כ"פיצוי" לסיגריה. לעיתים, קשה להילחם בשתי החזיתות ביחד. תתמידי בגמילה ואני מאמינה כי לאור הרגלי החיים שלך והמודעות לבריאותך, תמצאי את הדרך לשמור על המשקל. בהצלחה, ד"ר איה פלג