ניקוי הגוף מרעלים...

איך עושים זאת ? התחלתי לקחת אומגה 3 (של אלספה) + קומפלקס ויטמין B + כמוסות פסיפלורה למרגוע... האם זה בסדר?? חזרתי לעשות כושר וספורט פשוט אנני מרגישה שאני צריכה לפצות את הגוף שלי על שנים של רעלים שהכנסתי.. נאמר לי שהסיגריות גרמו לחילוף חומרים מהיר - ועכשיו יש לי עליה מטורפת במשקל , ואני מקבלת מה שאמרת לי , אבל מתי הגוף יתאזן??? (ומה קורה עם חילוף חומרים שלי עכשיו? - זה מפחיד לא רוצה להיות שמנה- למרות שהבריאות חשובה לי, אבל הסטטיקה גם חשובה לי מאוד). ועוד שאלה בבקשה - איך אפשר לשבת בפאב לשתות בירה, ו.....?? אני מנסה להמנע מלצאת לבלות אבל עד מתי הסיגריה תחכה לי בפינה? עד מתי?? תודה רבה על התשובות שלך - זה מאוד מאוד עוזר לי !!!

שלום נגה, שם המשחק הוא סבלנות והרבה! ככל שעובר הזמן, הדברים משתפרים. לחץ ועודף פעילות לא יעזרו. תתכנני את הגמילה ותהני ממהצלחות הקטנות שבדרך. חילוף החומרים איטי יותר ולא מהיר, חושי הריח והטעם משתפרים וזקוקים לפיצוי כלשהוא בפה. שתיית מים, פעילות גופנית ותזונה מבוקרת מסייעים מאד. העצה הכי טוןבה - אל תלחצי, הזכירי לעצמך את הסיבות המצויינות שיש לך מדוע חשוב להיגמל. בהצלחה, ד"ר איה פלג