הפסקת עישון- כמה זה קשה!!!

אני בת 27, מעשנת כ-4 שנים בין חצי קופסה לקופסה ליום. הפסקתי לפני כמה ימים מכיוון שברצוני להיכנס להריון. מאוד קשה לי, אני מרגישה שאני משתגעת, שהזמן לא עובר מה עושים? האם התופעות הללו חולפות במשך הזמן? האם מגיע שלב ששוכחים את העישון? כמה זמן לפני הריון כדאי להפסיק? תודה.

שלום קרן, קבלת החלטה נכונה, כי ידועים וברורים נזקי העישון על העובר והתפתחותו. מומלץ להפסיק לעשן כשלושה חודשים לפני הקליטה להריון. על מנת להקל על התהליך תוכלי להעזר בתחליפי ניקוטין (מדבקות למשל), אך לא בתקופת היותך בהריון. כמו כן, סיוע של מומחה גמילה מעישון מסיע ביותר. ככל שעובר הזמן, התהליך קל יותר ונהנים מיתרונות הגמילה מעישון. אל תשברי, יש לך סיבה מצויינת מדוע עליך להפסיק לעשן. בהצלחה, ד"ר איה פלג

שלום ד"ר איה פלג אני מעשנת מיזה 10 שנים (קופסה וחצי ליום ) , ואני אוהבת לעשן , אני וגם בעלי מעשנים ללא הפסקה והנה הגיע הרגע שאנחנו רוצים להכנס להריון . קשה לי בטירוף לחשוב שיהיה בלי סיגריה , אולי תוכלי להפנות אותי למטפל בהיפנוזה לגמילה מעישון , ניקורט לא עשה את העבודה, וגם לא הכדורים. תודה

שלום עינת, היפנוזה אינה הטכניקה היעילה לגמילה מעישון ואין זו הדרך המומלצת. על מנת להצליח בגמילה, עליך לבצע שינויים הקשורים להרגלים ולהתניות העישון. הטכניקה המוכחת כיעילה ביותר לגמילה היא שילוב תחליפים תרופתיים (זייבן, תחליפי ניקוטין) וסיוע התנהגותי הניתן על ידי מומחה גמילה מעישון (אישי או קבוצתי). נזקי העישון על מהלך הריון ולידה ידועים ולכן, עליך לקבל החלטה ולהתחיל בתהליך הגמילה ויפה שעה אחת קודם! בהצלחה, ד"ר איה פלג