הפסקת עישון

לפני שלשה ימים התחלתי שימוש בזיבאן במסגרת גמילה מעישון. אני רוצה לציין כי לפני 4 שנים עברתי את אותו תהליך בסיוע מדבקות ומשאפים, ויחד עם תחילת הטיפול (באותו יום) הפסקתי את העישון. לאחר חודשיים הפסקתי להשתמש ב-ZYBAN ולמעשה במשך שנתיים תמימות לא רק שלו עישנתי, גם לא הפריע לי שמעשנים לידי. בעבור שנתיים, כתוצאה מלחץ אדיר שבתי לעשן 2 סיגריות ליום.....ומיכאן לקופסא וחצי הדרך הייתה קצרה. הפעם בהתיעצות עם בי"ח אסף הרופא, נאמר לי לקחת את התרופה, ולךהמשיך לעשן במשך כשבועיים ואז להפסיק. אני מבקש לדעת: א. האם השימוש במדבקות ניקוטין עוזרות להליך הגמילה? ב. כנ"ל לגבי משאפי ניקוטין. ג. האם באמת יש ליטול ZYBAN ולהמשיך לעשן, ואם כן מתי להחליט להפסיק. ד. והחשוב מכל, איך קרה שלאחר שנתיים, כאשר כאמור לא נגעתי בסיגריות ולא הפריע לי שמעשנים לידי, חזרתי ברגע לעישון? בתודה. רפי

שלום רפי, ברכותי על הכניסה לתהליך הגמילה. ולשאלותיך: א+ב: התחלת את השימוש בתרופת הזייבן, כך שאין צורך בתוספת של תחליפי ניקוטין. ג: ההמלצה היא לקבוע את יום ההפסקה לאחר 7-14 מתחילת הטיפול. יחד עם זאת, יש המחליטים להפסיק לעשן כבר בתחילת הטיפול ומצליחים בכך. כפי שציינת, עברת תהליך גמילה מוצלח קודם בדרך דומה, כך שאין מניעה לבצע זאת שוב. ד: זוהי הנקודה החשובה ביותר - גמילה מעישון היא טוטלית, כי סיגריה אחת בדרך כלל מובילה לתחילת הדרך. חווית זאת בעצמך. החשק לעשן ממשיך גם לאחר תהליך מוצלח וארוך ויש להמנע מנפילות! זוהי מהות ההתמכרות, בדיוק כמו אלכוהוליסט שאינו יכול לשתות יותר לעולם! התובנה הזאת חשובה להצלחה בגמילה לאורך שנים. וכמובן, בוודאי תסכים איתי כי הסיגריה לא פתרה את מצב הלחץ שתארת ורק הוסיפה בעייה נוספת. לסכום: הצלחת בגמילה הקודמת ואין שוב סיבה שלא תצליח כעת. רק המנע מנפילות! בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il