השוואה בין שיטות גמילה
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
לאיה שלום רב, לאחר 8 שנות הפסקת עישון, בשיטת הזריקה בבי"ח בלינסון, נפלתי שוב לעישון בעקבות תקופה קשה. עישנתי חודשיים כ 5 סיגריות ביום ואח"כ עליתי ליותר מקופסה למשך כחודש. לא קיבלתי את העובדה שחזרתי לעשן ומהר הלכתי לרופא לקבל זייבן. היום,זה היום השמיני, הפסקתי שוב לעשן. בהשוואה בין שתי השיטות, הזייבן עדיפה, עם מעט תופעות לוואי יחסית לזריקה. אם כי יש לבדוק זאת לאורך זמן רב.... אשמח לתשובתך ועצתך, וזכור לי פעם שהצעת לי- אף לא סיגריה אחת-וכמה שזה נכון...!!! בברכה אלי.
שלום אלי, לצערי צדקתי - גמילה מעישון הינה טוטלית ויש להפנים זאת על מנת להצליח לאורך זמן. חזרת למסלול במהרה והדבר חיובי ביותר. התייחס לכך כמעידה חד פעמית והמשך בהמנעות מעישון. כל מה שאתה צריך לעשות הוא למנוע את הנפילות בעתיד ולהתייחס לגמילה כגמילה האחרונה. במידה ואתה מעוניין, הייתי מציעה לך להגיע לשיחה טיפולית חד פעמית, על מנת ללמוד את מעגל התמכרות ואת משמעות הנפילות. הוכחת יכולת לא לעשן ואין שוב סיבה שלא תצליח גם הפעם. הזכר לעצמך את היתרונות שחווית כלא מעשן. תרופת הזייבן יעילה, הצלחתה מוכחת במחקרים והיא מאושרת לשימוש שלא כמו הזריקה. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il
התחלתי בשעה טובה לקחת זיבן , כי אני מרגישה שעלי להעזר במשהוא או מישהו כדי להגמל מהדבר המסריח הזה שקוראים לו סיגריה. האם קיימות קבוצות תמיכה ? אני גרה בנתניה ואשמח להצטרף לקבוצה . את מדברת על פגישה חד פעמית לתמיכה מה הכוונה היכן איפה ומתי .
