חרדות,דיכאון והפסקת עישון

שלום אני סובל שנים מחרדות ודיכאון ללא טיפול תרופתי . לפני 3 שבועות הפסקתי לעשן ללא אמצעי עזר ונראה לי שמצבי הנפשי מחמיר , אני במצבי רוח קשים, בוכה והתפקוד היום יומי קשה לי יותר. כמה זמן לוקח לגוף להתנקות? האם כדאי להעזר אולי במדבקות או משהו אחר? תודה מראש

שלום שלוקומו, גמילה מעישון קשורה לשינויים במצב הרוח והעוצמה שונה מאדם לאדם. הדבר קשור יותר לגמילה הנפשית - לפרידה מהסיגריות ולשינוי אורח החיים ולאו דוקא לניקוי הפיזי של הגוף. לאור ההיסטוריה שציינת, אני מאד ממליצה להעזר בסיוע מקצועי של מומחה גמילה מעישון לצורך הכוונה, ליווי ומעקב. מדבקות מסייעות בחלק הפיזיולוגי בהעדר הניקוטין שהוא החומר הממכר, ותסמונת הגמילה אורכת כחודש. העיקר לא להתייאש ולהתעודד מכך שלמרות הקשיים הרבים, אתה לא מעשן כבר תקופה! בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co il