הפסקת עישון

שלום במשך 3 שנים האחרונות הפסקתי וחזרתי והפסקתי...... כיום אני מעשן 3 סיגריות ביום במשך חצי שנה לאחר שעישנתי קופסה וחצי במשך 10 שנים. האם 3 סיגריות משפיעות כמו קופסה . אציין כי מאז שירדתי בכמות יש לי יותר תופעות מוזרות כמו כאבים בחזה או לחץ. עשיתי בדיקות א.ק.ג ובדיקת מאמץ והכל תקין . אז מה הכל בראש? לוותר על אותם 3 סיגריות למרות שאני נהנה מהם חבל על הזמן.

שלום גיל, עברת תהליך כל כל מוצלח ולתקופה ארוכה וכעת חבל לחזור לנקודת ההתחלה. גמילה מעישון היא גמילה טוטלית ואותן שלוש סיגריות עלולות להוביל אותך להעלאת כמויות כפי שהיה קודם לכן. לא תסתפק בכמות הנוכחית ותפתח שוב את ההתמכרות הפיזית והנפשית. הסיכון שאתה לוקח הוא גבוה מאד! כל סיגריה מזיקה!! הזכר לעצמך את הסיבות הטובות שהובילו אותך להפסקת העישון ואת היתרונות הרבים שחווית בזמן ההפסקה. שיחת עידוד והכווה חד פעמית של מומחה גמילה מעישון עשויה לעזור לך. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il