ד"ר איה פלג אני פוחדת להפסיק

אני מעשנת הרבה שנים אני מאוד רוצה להפסיק אני מודעת שזה לא בריא וגורם לנזקים חמורים.איך אפשר להפסיק בלי לסבול היכן וכמה זה עולה וכמה זמן לוקח עד להרגשה שאין צורך בסיגריה הנוראה והניתעבת?????????. תודה מראש על תשובתך

שלום יהודית, את רוצה להפסיק וציינת סיבות טובות לכך. כעת, עליך להתחיל את התהליך. גמילה מעישון היא דבר מורכב המערב שינויים פיזיולוגיים ונפשיים ונדרשת השקעה (ולעיתים קצת סבל בהתחלה) שלך. שילוב תחליפים תרופתיים (זייבן או תחליפי ניקוטין) וסיוע של מומחה גמילה מעישון (אישי או קבוצתי) מאד מסייעים. העלות של הטיפולים שונה. הצורך פוחת עם התקדמות הגמילה ומהר מאד חווים את היתרונות הרבים. אל תחששי כל כך, התחילי את הגמילה, רבים אחרים מצליחים. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il