אשמח לשמוע את דעתכם

שלום לכולם אני מעשן 25 שנה ממוצע 20 סיגריות ליום ולאחרונה התחלתי להבין שאני מזיק לבריאות שלי והחלטתי להודיד את כמות הסיגריות שאני מעשן בהדרגה עד להפסקת העישון לפני כחודש ירדתי ל 3 סיגריות ביום וכמובן התחלתי ללעוס מסטיקים להפחתת העישון קצת קשה אך בנתיים אני מחזיק מעמד אשמח לקבל עצות וחיזוקים תודה רבה ממני דוד

שלום דוד, ברכותי על התהליך המוצלח שלך וזאת לאחר הרבה שנות עישון. אך, גמילה מעישון הינה גמילה טוטלית, כלומר המנעות מוחלטת מעישון. הסיכון בעישון מספר סיגריות בודדות הוא שמעלים כמויות וחוזרים לנקודת ההתחלה. (אין הדבר דומה לאילו שתמיד עשנו מספר סיגריות בודדות). לכן, אני ממליצה לך להתקדם בתהליך ולקבוע יום הפסקת עישון ממנו ואילך לא תעשן יותר. את כמות המסטיקים גם תוריד עם התקדמות התהליך. בהצלחה, איה

כנס להודעה רצית מעט עידוד ביקשת קבל! בעמוד זה. זה מיועד לך משום מה זה לא נישלח צצורף להודעה שלך.