שבוע וחצי בלי הסיגריות!

ד"ר פלג שלום, עבר כבר זמן מה מאז הפסקתי בעזרת הזיבן ובתמיכתך וקריאה בפורום. אחרי שירדתי לכדור אחד ביום כדי למנוע לילות ללא שינה גיליתי שאני עצבניץ בצורה יוצאת דופן וחזרתי ל2 כדורים פשוט אני לוקחת את הראשון בשעה מוקדמת יחסית וכך השני לא משפיע על לילותיי. בינתיים הייתי בכמה רגעי מצוקה, בעיקר כשאני עושה דברים אותם הייתי רגילה ללוות בעישון (יציאה למועדון, המתנה לאוטובוס, הקפה של הבוקר!) ובמקרה הצורך אני עומדת מאחורי מעשן, מריחה ונגעלת וכך נזכרת למה לא! בנוסף, גיליתי מה שחשבתי כבר מראש שיקרה, שמערכת העיכול לא מתפקדת כפי שהיה קודם והתחלתי לרקוח כל מיני משקאות וחליטות משזיפים ועוד אמצעים טבעיים להפעלת המערכת. בימים האחרונים, נראה לי שחזרתי להיות כמו קודם מבחינה זאת וזה מקל עליי ללא ספק. עדיין קשה לי לראות את הגמילה ללא הכדורים ואני חושבת שאולי אקנה קופסא שנייה למרות המלצת הרופא שלי על קופסא אחת בלבד. שוב תודה על התמיכה, שמחה שחזרת! נעה

שלום נועה, תודה - שמחתי לחזור! נראה שאת בכיוון הנכון ועושה את כל שלבי הגמילה כפי שצריך. כל הכבוד התמידי בכך! מערכת העיכול תתאזן ואין ספק כי הפתרונות שלך נכונים ומסייעים. הקפידי גם על שתייה מרובה של מים לזירוז ניקוי הגוף ממרכיבי העישון. ההנחייה הרפואית על סמך מחקר רפואי היא ליטול את הטיפול למשך 7-9 שבועות וזו המלצתי. זה הזמן לערוך רשימת רווח והפסד בתהלחך הגמילה ולהתחיל לחוש את היתרונות והסיפוק בנצחון על התלות. בהצלחה, איה

כל הכבוד ! אני מחזיקה לך אצבעות גם אני לא מעשנת כ-5 שבועות והולך לי עשר ...