שלום, ד"ר פלג

שלום רב, אני בת 34 ומעשנת מזה 19 שנים חפיסה וחצי. פעמיים הייתי אצל אהוד אברהמסון ולא נגמלתי. לקחתי זייבן לפני כשנה ולא הפסקתי. אני מכורה בצורה קשה מאוד, כפי שאת וודאי מבינה, ומאד רוצה להפסיק. האם יש מוצא גם לאנשים במצבי? תודה מראש, המוטרדת

שלום, חשוב להבין כי הגמילה מעישון כוללת שני מרכיבים: התמכרות נפשית והתמכרות פיזית. לכן, על מנת לעבור גמילה מוצלחת יש להתמודדות עם שני המישורים הללו. את הגמילה הפיזית ניתן למתן על ידי שימוש בתחליפים תרופתיים: זייבן או תחליפי ניקוטין. תרופת הזייבן ממתנת סמפטומי הגמילה, מדכאת הרצון לעשן וממתנת עלייה במשקל. החלק הנפשי קשור לשינוי הרגלי העישון וניתוק ההתניות הקשורות לסיגריות למשל לאחר ארוחה. ידוע כי סיוע מקצועי של מומחה גמילה מעישון מעלה הצלחת הגמילה לטווח קצר ולטווח ארוך. לכן, אני מציעה לך להעזר בכל מה שמסייע לתהליך מוצלח, סיוע מקצועי ושימוש בתרופות, בפרט שעשנת שנים רבות. על תתיאשי ותנסי שוב. רבים אחרים מצליחים למרות הקשיים. אשמח להתעדכן. בהצלחה, איה