רוצה אבל מפחדת...

שלום ד"ר איה פלג, אני בת 37 ומעשנת מגיל 19. עשיתי מספר הפסקות בעישון וכל פעם חזרתי במצבי לחץ. בחודשיים האחרוניים אני משתעלת עם לחה ולא מפסיקה, ברור לי שזה מהסיגריות. גם יש לי ילד בן 6 שבוודאות העישון שלי מזיק לו. אני גם לא עומדת בהוצאות הכספיות של קופסה ליום בהיותי מפרנסת יחידה. המחשבות המפחידות מפני מחלות (טפו טפו טפו) לא עוזבות אותי - בצד המחשבות של מה מחכה לי כשאפסיק. אני יודעת שיתקוף אותי דיכאון, מצב רוח רע, חוסר חשק לעשות דברים, כאילו אין בשביל מה לקום בבוקר אם אין סיגריה בצד הקפה. אני מפחדת שאתקל בעוד כשלון. עוד עניין - הורדתי 35 ק"ג ממישקלי ואני מפחדת להשמין אם אפסיק לעשן, ידוע לי כי הסיגריות מוסיפות כ - 700 קלוריות לשריפת הקלוריות בשבוע. מאוד חשוב לי לשמור על המשקל כמו גם על הבריאות. בקיצור אני ממש בבעיה - אני לא מרגישה מספיק חזקה, מפחדת מהשיעמום שיתקוף אותי ומפחדת מלהשאיר את בני ללא אמא! אני בהליכי גירושין מאוד קשים בשנתיים האחרונות, אני מרגישה שאני עומדת בהם בגבורה (עם המון תמיכה מהוריי) למעט נקמתי בעצמי באמצעות הסיגריות. זה גם פוגע במקצועי שהוא מורה - כלי העבודה שלי - מיתרי הקול - נהרס. אני מחכה לסימן - רק שאני מפחדת שיהיה מאוחר מדיי.

שלום אורנה, ציינת כל כך הרבה סיבות טובות וחשובות מדוע עליך להפסיק לעשן. בנוסף, נזקי העישון כבר באים לידי ביטוי ולכך השלכה על פרנסתך ורווחת ילדך. הפחדים והחששות שלך טבעיים אך עליך לרצות להיגמל ולהאמין ביכולתך להצליח. דוקא בתקופת השינויים האישיים שאת עוברת, זה הזמן לבצע שינוי חיובי לשיפור בריאותך. תשקיעי בעצמך ותפוצי על המשברים הקיימים. הנצחון על התלות מאד מתגמל ומראה על כוחות התמודדות רבים. לאור הבעיות שציינת הייתי מאד ממליצה לך להסתייע בסיוע מקצועי, אישי או קבוצתי. התמיכה והליווי יסייעו לך מאד. גם התמיכה המשפחתית שלך חשובה להצלחת התהליך. תתעודדי מהצלחות הפונים לאתר וזאת למרות הקשיים שכולם חווים. אשמח להתעדכן. בהצלחה , איה