כמעט שבועיים לא סיגריות - איזה כיף -בהצלחה לנועה

הפסקתי במהלך טיול יוצא דופן מהבוקר עד הערב, הצלחתי למשוך ללא העישון עד הלילה בבוקר המשכתי ללא הסיגריה וכך הלאה עד היום, היום הראשון היה לי מאוד קשה, ואחריו כל יום זה פוחת ופוחת, אני שם לב שכאשר אני מבצע פעילויות פיזיות(לא דווקא ספורט) כמו ניקוי תחזוקה, אני מרגיש צורך לסיגריה - זה ההרגל של הפסקות במהלך עבודה, קשה, צריך לאכול פרי כשבא חשק, בנוסף אני מחזיק בבית חפיסה כך שאני יודע שיש לי סיגריות ואני לא לחוץ שנגמרו לי פשוט אין לי צורך לעשן והם ישאר לתקופת הגמילה ואולי לעד, כל יום שעובר מרגישים (כמובן בשאיפה ורצון גם להפסיק) איך חיי השעבוד לסיגריות יכולים להרחק, אני מעלה מחשבות רבות על התוצאות של העישון, 15 שקל כפול 365 יום - זה - 5500 ש"ח כמעט, (הייתי אומר שאפשר לנסוע לחו"ל במקום זה, כשקצת מתעורר עדין החשק, אני מסתכל על האנשים מסביבי שלא מעשנים תוהה ואומר שהנה גם הם לא מעשנים, ולא קורה להם כלום הם חיים לא הסיגריות ונשארים בחיים,האמת,,,שוב לא היה לי רצון חזק בהתחלה ונכון לעכשיו אני מאמין שזאת ההתמכרות שמביאה למשפט "אני נהנה לעשן" אחרי שמפסיקים מבינים שזה לא נכון, ההנאה היא שולית זמנית וההרגשה אחריה והקריז וההפסקות לצורך עישון כל כמה זמן הם שמעלים אצלי עצבנות מתח, לחץ, ומצב רוח רע. בהצלחה לכל מי שמנסה. איה תודה לך על העידוד המשיכי כך. טל

שלום טל, שמחה על העדכון. ממליצה לך לערוך טקס פרידה אחרון מחפיסת הסיגריות ששמרת. לעתים זמינות סיגריות מחבלת בהצלחת התהליך. המשך כך! איה

נהדר בשבילך! באמת כיף. אני כבר 4 ימים בלי אבל אני לא מתייאשת ולמרות שעושה את התהליך עם כדורים כאשר אתה הצלחת גם בלי ואפילו לא בכוונה כפי שפירסמת בהודעה הקודמת, ההרגשה טובה. גם אני שומרת קופסת סיגריות אחת בארון (הסוג היקר והאהוב עליי) ומחייכת אליה כל פעם שאני רואה אותה שם - מונחת באותה פוזה כבר שבוע! תמיד קיוויתי שאוכל להפסיק גם כאשר יש לי סיגריות בארון! החשק לסיגריות אצלי צץ רק בערב, כאשר חשוך בחוץ והאויר קריר ונעים, אבל בעקבות המלצות של חברי הפורום קניתי סיגריות דמה וזה מרגיע מאד! אמנם לא אעשה זאת בציבור אבל לבד בבית בערב זה עוזר! שמחתי לראות את הגישה שלך, בהצלחה לך ולכולם!

שלום נעה, המשיכי ותהני מיתרונות הפסקת העישון! איה