סיפורים

לפני שנה וחצי הפסקתי לעשן. זה החזיק מעמד איזה 7 חודשים. אח"כ היו סיגריות בבודדת, לא הרגשתי שאני חייב אותן, לא עישנתי כל יום, אבל לאט לאט ובנסיעות בארועים ובתרוצים, הופה, אני שוב עם כמעט קופסת וינסטון אדום, כמו בשנים שלפני (28, 10 שנות עשן). תפסתי ת'עצמי בידיים, חזרתי לניקורט (עזר בפעם הראשונה) אבל אז התפוצצה לי הזוגיות והופה לקופסא. שבועיים-שלושה, אני כועס על עצמי, הולך לרופאה מבקש עזרה תרופתית. זיבאן. אמרה לי לקחת כדור ליום. זהו. אני מרגיש את ההשפעות. אני מדליק סיגריה ומעיף אותה בחצי כי היא מגעילה (לר קרה לי בחיים), יבש לי בפה והשפתיים שותות לובלו, אבל אני על חצי קופסה אחרי 5 ימים. יש לי קריזים קטנים ששולחים אותי לעשן חצי סיגריה אבל קשה לי להמנע לגמרי עדיין. האמת שקיבלתי קופסה של 60 כדורים, אני אשיג מרשם לעוד זיבאן, אין לי הסטוריה רפואית בעייתית, פשוט הרופאה הסתכלה עלי, אמרה לי הכל בראש. הסברתי לה יפה שלהפסקת עישון יש השפעות גופניות עלי, אז היא הסכימה לאשר לי כדור ליום. לשים זין ולקחת שניים? עד כמה שאני יודע, אמנם הכל בראש, אבל הראש הוא חלק מהגוף לא? אני חייב להפסיק עם זה.

שלום, גמילה מעישון היא גמילה מוחלטת ומנסיונך אתה יודע כי סיגריה אחת עשויה להחזיר את המצב לקדמותו. שימור ההתנהגות לאורך זמן חשוב וכך מצליחים בגמילה לאורך זמן. סיבות לחזור לעשן יש, אך יש יותר סיבות מדוע לא לעשן! אני משערת כי הסיגריה לא פתרה את הבעיות שציינת. לגבי הזייבן, ההנחייה היא לקחת טבליה אחת למשך 3 ימים ומהיום הרביעי ואילך שתי טבליות, בהפרש של שמונה שעות ולא יאוחר מהשעה 4-5 אחה"צ. לא ברורה לי ההמלצה של הרופאה שלך. בהצלחה ושתהיה זו הגמילה האחרונה! איה