היום השלישי הגיע
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
בהמשך לשאלתי הקודמת, התחלתי לקחת את הכדורים והיום הגיע היום השלישי בו אני צריכה לקחת שני כדורים. הדבר שעדיין לא ברור לי הוא האם כבר מהיום אני אמורה להפסיק או לתת לעצמי עוד יום ואז להפסיק או מה בכלל. עכשיו עישנתי סיגריה ראשונה (זו שעת צהריים בה אני לרוב כבר ברביעית או חמישית) ונראה לי שאמתין עוד יום וממחר אפסיק. עדיין מבולבלת
שלום נעה, קביעת יום הפסקת העישון הוא לאחר 7-14 ימים מתחילת הטיפול בזייבן. קודם לכן, מתרגלים ירידה בכמויות. במידה ואת מרגישה שתוכלי להפסיק קודם, כמובן שהדבר אפשרי. בהצלחה, איה
