הפסקת עישון

שלום דר' איה פלג. הפסקתי לעשן ב- 1.2 לאחר 15 שנה של בערך קופסת סיגריות ביום. ציפיתי לניקוי הגוף, לתחושה טובה יותר או ראקציה כלשהי ובינתיים אין ממש הבדל. אשמח לדעת יותר על התהליך שהגוף עובר לאחר הפסקת העישון- מתי הניקוטין מתחיל להתנקות מהגוף ובכלל מה קורה בגוף ואם זה הגיוני שאני עדיין לא חשה שינוי כלשהו. דרך אגב, אני לא יודעת אם זה חשוב לתהליך אבל הפסקתי לעשן ביום אחד (לא תהליך הדרגתי) וללא כדורים או חומרים מסייעים אחרים. תודה מראש אתי.

שלום אתי, את עדין בשלבים הראשונים של התהליך ואני מברכת אותך על ההצלחה עד כה. ניקוי הגוף מ-5000 החומרים אורך זמן, בעיקר לאחר הרבה שנות עישון. הניקוי הראשוני מהניקוטין, שהוא החומר הממכר, אורך כחודש אך נמשך גם לאחר מכן. צריכים סבלנות ואין ספק לגבי היתרונות הבריאותיים והאחרים של הפסקת העישון. לגבי היתרונות הבריאותיים, אציין כמה מהם כחלק מהמחשת התהליך שאת עוברת: תוך 48 שעות קצות העצבים מתחילים לצמוח וריסני הנשימה וחושי הריח והטעם מתאוששים; בין שבועיים עד 3 חודשים מחזור הדם משתפר, הכושר הגופני גם כן ותפקודי הנשימה עולים בכ-30%; לאחר שנה עם התקדמות התהליך, הסיכון למחלת לב יורד בחצי וכך הלאה. היתרונות הבריאותיים הם עצומים ולגוף יש יכולת לפצות עצמו עקב נזקי העישון. כמובן, שחלק משמעותי לתחושות הינן במישור אחר עקב הנצחון על התלות והיכולת להתמיד בהתליך, חסכון בכסף וכ'. לסכום, תתעזרי בסבלנות ואין ספק שקבלת החלטה נכונה וחשובה, בהצלחה, איה