אייך נגמלים מעישון סופית?

שלום אייך נגמלים מעישון סופית? תודה חיים

חיים שלום!! להלן פרוט בסיסי של השיטות הקיימות התנהגותיות ותרופתיות: השיטות היעילות ביותר לגמילה מעישון מתבססות על טיפולים התנהגותיים, תרופתיים ו/או שילוב של שתיהן. יעוץ פרטני או קבוצתי נמצאו כשיטות ההתנהגותיות היעילות ביותר. בין התרופות השונות שנבדקו רק זייבן ותחליפי הניקוטין השונים אושרו ומומלצים לגמילה מעישון. 1. הבסיס לתחליפי הניקוטין הינו מתן תכשיר המכיל ניקוטין בכדי להחליף את הסיגריה ובמהלך מספר שבועות ירידה הדרגתית במינון עד לגמילה מהרעב לניקוטין. 2. מתן זייבן במשך כחודשיים. תרופה זו מעלה את רמת הדופמין במוח ובכך מפחיתה את תופעת הרעב לניקוטין כאמור השילוב היעיל ביותר הינו מתן טיפול תרופתי לתקופה של מספר שבועות (הקטנת האפקט הפיזיולוגי של הגמילה) במקביל לטיפול התנהגותי (המתמודד עם שינוי ההרגלים לטווח הארוך). סדנאות הטיפול עם או ללא טיפול תרופתי הינן נדבך חשוב בדרך לגמילה ארוכת טווח מעישון. הכלים בהם משתמשים בסדנאות הינם התנהגותיים תוך העמקת הידע בנושא ושימוש במשאבים של התמיכה הקבוצתית. מטרות הסדנאות הינן שינוי הרגלי המעשן תוך הפחתה הדרגתית בכמות הסיגריות עד להפסקה מלאה, לימוד דרכי התמודדות נוספות בחי היום יום וכן הקניית דרכי פעולה למניעת החזרה לעשן. לקבלת פרטים נוספים ניתן לפנות לקופת החולים שלך / האגודה למלחמה בסרטן ו/או לאחת מהמרפאות הרב תחומיות הפועלות ב- 6 מרכזים רפואיים בארץ. להלן הטלפונים לברור. 1-800-288-088, 1-800-599-995 בהצלחה נוה