שנה של הצלחה

החודש חוגגת שנה ראשונה בלי סגריות !!!!!!!! נכללתי בהגדרה של מעשנת כבדה מאד - שתי קופסאות ליום!!!....למעלה מעשרים שנה ה צ ל ח ת י להגמל בעזרת הזייבן- רוצה לחשוב שהעישון מאחורי....אבל תמיד עם תחושה שמנטלית אני לא נגמלת מהסגריה...עדיין מוצאת עצמי מתגעגת לפעמים, מיוחד לסגריה " החברה" יש מצב שתחושה זו גם היא תחלוף לה?

שלום אנני, כל הכבוד! תודה על העדכון שלך ואני מקוה שאחרים ישאבו מכך עידוד. מי שעובר את השנה הראשונה, לפי המודלים התיאורטים, נמצא בשלב מתקדם ביותר של התהליך. לאחר שנה הגעגועים לסיגריה יתמעטו ועוצמתם תפחת. מעכשו ההתמודדות שלך קשורה למניעת נפילות ואי חזרה לעשן. זכרי כי סיגריה אחת עשויה להחזיר את כל הגלגל אחורנית! המשך הצלחה בתהליך, איה

כל הכבוד אני מוכרחה לציין שגם היום אחרי 3.5 שנים ללא עישון אני עדיין מתגעגעת לסיגריה. במיוחד כשאני באובססיה לאוכל אני אומרת לעצמי מה הטעם עדיף לחזור לעשן. אז זהו שלא בטח שלא. מהר מאוד שוכחים את כל האיכסה שקשור לסיגריות וזו כנראה אחת הסיבות שאני נכנסת לפורום זה. אני חייבת להזכיר לעצמי למה בעצם הפסקתי לעשן.