האם להפסיק לעשן בבת אחת או בהדרגתיות בעזרת הזייבן?

שלום ד"ר פלג, לפני כחודש רשמתי פה הודעה בפורום ובה כמה שאלות בנוגע לתופעות הלוואי של הזייבן. לאחר שקיבלתי תשובות ממך והמלצות מכמה אנשים שהשתמשו בתרופה, התחלתי גם אני להשתמש בזייבן. אני חייב לספר לך ולקוראים שלאחר 8 ימים בלבד של שימוש בתרופה ירדתי בכמות העישון שלי מקופסא וחצי ליום למצב בו אני מעשן 5 סיגריות בלבד ליום וכל זאת ללא שום מאמץ וללא שום סבל. שאלתי היא האם עלי גם את ה 5 סיגריות שאני מעשן ליום לחתוך בבת אחת או האם אני יכול לבצע ירידה הדרגתית גם מכמות זאת תוך כמה ימים? ושאלה נוספת - מתוך כל תקופת נטילת הכדור, מתי בד"כ מי שנוטל זייבן מפסיק לגמרי לעשן? אודה לך מאוד אם תעני לשאלתי שחר

שחר שלום, שמחתי להתעדכן לגבי התהליך שאתה עובר וש"השד" לא כל כך נורא כמו שחושבים. השלב הבא הוא להחליט על יום הפסקת עישון ולהוריד את כל חמש הסיגריות. להישאר עם הסיגריות אותן אתה סופר ולהן מתקשרת הנאה וצפייה אינה טובה לאורך זמן. צריכים לחתוך התהליך וללמוד לחיות ללא הסיגריות. הזמן הטוב להפסקה טוטלית הוא לאחר 7-14 יום מתחילת לקיחת הזייבן. לכן, זה הזמן לקבוע יום הפסקה, להפטר ממלאי הסיגריות, המאפרות והמציתים.זמינות סיגריות מקשה על הניתוק. אשמח להתעדכן בהמשך. בהצלחה, איה