מחשבות אחרי גמילה
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום רב, עזבתי את העישון לפני למעלה מ-6 שנים. עם זאת, מידי פעם , אני חושב על זה לפעמים. אני מרגיש הרבה יותר טוב מאז הפסקתי , ויש שיפור רב במצבי הגופני. מטריד אותי, שאני עדיין חושב על הנושא לפעמים ומתעניין בנזקי עישון בעיקר. הפסקתי בשיטת הזריקה בבית חולים בלינסון, וזה היה מוצלח. בתודה מראש בני.
בני שלום, מדבריך עולה כי אתה חש את היתרונות הקשורים להפסקת העישון וכי אתה מרוצה מהשיפור הרב במצבך הבריאותי. מחשבות לגבי סיגריות אינן נדירות, גם לאחר שחלף זמן כה רב! ההתמכרות הקשורה לעישון הינה חזקה ביותר ונמשכת לעיתים גם מספר שנים. יחד עם זאת, אני בטוחה כי העוצמות הנלוות למחשבות הינן אינן חזקות בעוצמתן ונעשות בפרקי זמן לא קרובים. מה שעליך לעשות הוא, להזכיר לעצמך את הסיבות לחשיבות הפסקת העישון ואת היתרונות המתלווים לתהליך. והכי חשוב- לא למעוד! סיגריה אחת (שלא תהנה ממנה!) עשויה לגרום לך לחזור במהירות לדפוסי העישון הקודמים שלך. בהצלחה, איה
