עד מתי לכל הרוחות????

עישנתי 3 קופסאות ליום, במשך שנים רבות, אני בת 46 ועישנתי מגיל 14.... עד ליום 10.1.04 - מועד בו עישנתי את הסיגריה האחרונה שלי, בעזרת כדורי זיבן. כבר בהתחלה נאמר לי, שהרצון לסיגריה לא יעבור מהר, כתבתי בזמנו כאן בפורום, זכיתי לעידוד, וד"ר נוה טוב, אף כתב לי (לא זוכרת באיזה כינוי הייתי אז, ופירמטתי את המחשב), שהרצון לעשן יסתיים מתישהו, שזה ענין של זמן עד אשר הסיגריה לא תהיה חלק מחיי. ובכן, ד"ר נוה טוב! אני למעלה משמונה חודשים מאז הסיגריה האחרונה ואני מתהההההההההההההההה לסיגריה! כל מי שמעשן לידי, אני משתדלת להתרחק, כדי שלא לשאוף את הסיגריה, ברור לי ש"שלוק" אחד ואני הולכת לקנות קופסה... שאלה אחת לי: מתי, אם בכלל, יעבור הרצון לסיגריה??? אני מוצאת עצמי עומדת להכנע לרצון הזה... ובכל פעם, מחדש, נזכרת בדברי הרוקח שמכר לי את הכדורים, שאמר שסטטיסטית רק 5% מצליחים בגמילה, והמדידה נעשית לאחר שנה. כלומר, אם אני עוברת עוד 4 חודשים "בשלום", אני נכנסת ל-5% אלה. אנא, אני צריכה תשובה לשאלתי זו - מתי יעבור הרצון לסיגריה - לגמרי????? תודה.

אורית שלום!! תחילה כל הכבוד!! למרות תחושת הכמיהה לסיגריה את מוכיחה לכל כי ניתן להתגבר על כך באמצעות כוח הרצון. כפי שכתבתי בעבר הכמיהה לסיגריה פוחתת בעוצמתה ובתדירותה עם הזמן ורק באמצעות רכישת הרגלי התמודדות נכונים ניתן להתמודד עימה.לעיתים תהלי זה נמשך תקופה ארוכה ביותר אך אין זו סיבה לחזור לעשן פשוט יש לחשוב על כל אותם רווחים הנובעים מהפסקת העשון: חיים יותר מקטינים את הסיכון ללקות באירוע מוחי, לבבי או בסרטן מגדילים את הסיכוי ללדת ילד בריא האנשים החיים בסביבתך יהיו בריאים יותר תחסוך כסף שתוכל לנצל למטרות טובות יותר אני מאמין כי ההתמדה היא זו שמחזקת את ההצלחה ואשמח אם תמשיכי בדרכך גם אם כמו בשיר "לא קלה היא לא קלה דרכנו". המשך הצלחה ושנה טובה נוה

לד"ר טוב ראשית, תודה על תגובתך. אני מודעת לכל חסרונות העישון. האמן לי. שאלתי היתה כמה זמן זה נמשך? אני מניחה שזה אינדיבידואלי, אך טווח זמנים?? קשה לי. יותר ממאוד. עליתי במשקל, אני מרגישה שנראית נורא, וחבל לי גם לשלם את המחיר וגם לחזור למוצר הראשוני.. לאורית המעשנת. אני מחזיקה עצמי.. בכוחות שלא ידעתי שקיימים בתוכי. מתי זה יעבור? זוהי שאלתי הראשונית.. ועליה אודה לתשובה (אפשר כמובן לענות מחוץ לפורום).