11 ימים ללןא עישון

לד"ר נווה ולכל המעוניינים אני משתמש בזיבן כבר 24 ימים וביום ה13 הפסקתי לעשן לחלוטין עוד במהלך 13 הימים הראשונים הפחתתי בעישון בהדרגה משנים וחצי קןפסאות ביום ל2-3 סגריות ביום וביום ה13 כפי שקבעתי הפסקתי לחלוטין אגב זה קרה ביום הראשון לצאתי לנופש באלת נופש בין 8 ימים אמרו לי כי להפסיק דוקא בנופש זה הרבה יותר קשה אם זה נכון אז אני מזה מעודד אגב הרצון לעשן לא ממש נעלם לכן אני מציע לכולם אם בא הרצון ללגום מים קרים זה ממש עוזר כמו כן מיד לאחר עם תחילת לקיחת התרופה כבר ביום הראשון התחלתי בהליכות של כ 8 ק"מ ביום לשנות הרגלים וגם זה עוזר מאוד אמשיך לעדכן בכדי לעודד ותודה לכולם אטיאס יעקוב