בת 18 מעשנת קופסא וחצי ביום
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום הייתי רוצה לדעת אם יש לך עיצה כלשהיא בכדי שאוכל להיגמל מעישון. אני בת 18 ומעשנת מגיל 14.5... השנה כבר עליתי לקופסא וחצי ביום... ניסיתי כמה פעמים להפסיק לעשן... אבל אני לא מצליחה... זה חזק ממני... אני אוהבת לעשן וזה עושה לי טוב... אבל מצד שני אני מודעת לסכנות הרבות שנוספות לה... אשמח לשמוע את תגובתך!
לשרון מאשקלון שלום!! נראה כי הדרך היעילה עבורך הינה טיפול התנהגותי במקביל לטיפול תרופתי או שימוש בתחליפי ניקוטין. להשלמת המידע ממליץ לפנות לרופא המטפל. בחלק מקופות החולים מתנהלות סדנאות מתאימות לגמילה מעישון. בהצלחה נוה
תיראי אם את רוצה להפסיק אז זה לא אמורה ליהות בעיה אני כבר עברתי את זה פשוט תפסיקי בצורה הבאה(שלדעתי מאוד טובה):תתחילי לספסיק לבקש מחברים וכאלה כתתירגלי לא לבקש אל תיקחי גם אם מציעים לך אחרי זה תורידי כמות (אוטומטי הכמות אמורה לרדת)ותורידי עוד קצת וסבוף תשני הכל במכה פשוט אל תיקני יותר ורק תבקשי מחברים פה ושם ואז מהתחלה לא לבקש ופשוט לקחת כשמציעים לך וככה מפסיקים בהצלחה............
