כניסה למשבר בתום 38 שנות עישון

ד"ר נוה טוב שלום מחר אני עומד לסיים את החפיסה הראשונה של הזיבן. אני כבר שבועיים ללא עישון .בימים האחרונים אני חושב יותר ויותר על לקיחת סיגרייה .אני אוכל הרבה יושן מעט עובד פיזית קשה וטוב לי לעבוד אך המחשבה שלא עוזבת אותי על הסיגרייה במיוחד כאשר מתעצבן על שטויות דברים לא רציניים אומנם אני שולט בכל בשלב זה המחשבות והעצבים עוברים תוך מספר שניות ,שותה הרבה מים והתחלתי ללעוס מסטיק שאני לא כל כך אוהב. הבעייה שלי למרות הפעילות הפיזית אני מתחיל להשמין ולקבל כרס.כמו כן יש לי בעייה אין לי תמיכה בסביבה שלי .

ארמונד שלום!! עברת כברת דרך משמעותית!! ועושה רושם כי הינך בדרך להצלחה. ממליץ להתאים את הפעילות הגופנית גם לפעילות על שריר הבטן ולפנות להדרכה של דיאטנית במסגרת הקופה בה הינך מבוטח. באשר לתמיכה מציע לפנות לפרופא המטפל או לחילופין לאחת מהקבוצות לגמילה מעישון במסגרת הקופה ובתמיכת האגודה למלחמה בסרטן. בברכה המשך לעדכן ד"ר נוה טוב