הפסקת עישון

שלום לך! אני בת 49 ומעשנת קצת פחות מקופסא ליום. אני מאוד נהנת מהעישון ואין לי ספק שיש לי צורך גופני אחרי כל כך הרבה שנות עישון. בימים אלה החלטתי להפסיק לעשן, מטעמי בריאות, אך אני מאוד חוששת שלא אצליח, היו לי נסיונות בעבר של נסיון וכישלון. הוצע לי עכשיו לעבור גמילה בעזרת תרסיס מתחת ללשון, במקביל עם עישון לפחות בשבוע הראשון. רציתי לדעת, האם ידוע לך משהו על כך? האם יש הצלחה לשיטה זו. ובכלל כל מה שאתה יכול לומר לי שיעזור לי לעמוד בהחלטתי (הלא לגמרי שלמה). תודה רבה.

שלויפול ה!! איני מכיר את השיטה אותה את מציגה קיימים מספר תרסיסים ואיני יודע למי מיהם הינך מתכוונת. העובדה כי החלטת להפסיק לעשן חשובה וממליץ להתחיל בכך בהקדם. אולם מהידוע בספרות הרפואית השיטות היעילות ביותר הינן שילוב של תרופת מירשם כגון זייבן ו/או תחליפי ניקוטין בתוספת טיפול התנהגותי קבוצתי או פרטני בהצלחה אשמח אם תמשיכי לדווח על התהליך נוה